Nyeri lutut pada orang tua atau lansia merupakan hal yang umum terjadi. Nyeri pada sendi lutut memang sering menyerang orang tua yang berusia di atas 50 tahun. Menurut Prof. dr. Darto Satoto, SpAn, KAR, osteoarthritis (OA) lutut adalah peradangan kronis di bagian sendi karena adanya kerusakan pada tulang rawan. Pada lansia, radang sendi ini memang paling sering terjadi yang menyebabkan munculnya berbagai keluhan seperti sendi terasa sakit, kaku, bahkan membengkak karena adanya penumpukan cairan.
Osteoarthritis terjadi ketika bantalan pelindung tulang kehilangan elastisitasnya yang mengakibatkan terjadinya gesekan antar tulang. Kondisi inilah yang menyebabkan sendi rentan mengalami kerusakan dan menyebabkan peradangan pada sendi.
Daftar Isi
Penyebab dan Faktor Risiko Osteoarthritis
Selain karena faktor bertambahnya usia, ada beberapa faktor lain yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena osteoarthritis, yaitu:
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Cedera pada sendi
- Pernah melakukan operasi pada tulang dan sendi
- Memiliki riwayat osteoarthritis
- Memiliki kelainan bawaan pada sendi ataupun tulang rawan
- Menderita penyakit tertentu seperti rheumatoid arthritis
- Melakukan kegiatan/aktivitas fisik berulang dan terus-menerus sehingga sendi tertekan
Sebagian besar manula/ lansia mengalami nyeri lutut yang semakin meningkat dengan pembengkakan yang bertahap. Pada bagian dalam lutut, hilangnya sebagian lapisan tulang rawan memungkinkan tulang untuk saling bergesekan terus-menerus sehingga menimbulkan osteoarthritis lutut.
Seperti Apa Gejala Osteaorthritis?
Gejala penyakit OA seringkali berkembang dan dapat memburuk seiring berjalannya waktu. Gejalanya bisa berupa rasa nyeri, kekakuan sendi, hilangnya fleksibilitas dan terbentuknya tulang spurs (seperti benjolan keras) di sekitar area sendi. Bahkan terkadang menimbulkan pembengkakan dan terdengar bunyi klik saat bergerak.
Penyakit ini dapat memburuk jika Anda mengabaikan rasa nyeri dan menunda pengobatan, tidak melakukan latihan penguatan otot, dehidrasi, dan tidak menurunkan berat badan bagi penderita obesitas.
Cara Mengatasi Osteoarthritis Lutut Pada Lansia
Anda dapat melakukan hal-hal berikut ini untuk mencegah dan mengurangi nyeri lutut, antara lain:
- Mengurangi berat badan. Apabila Anda memiliki kelebihan berat badan, langkah terbaik adalah menurunkan berat badan untuk mengurangi risiko osteoarthritis lutut.
- Berolahraga untuk penguatan otot dan sendi. Bagi penderita Ostheoarthritis, sebaiknya berolahraga teratur dan hindari olahraga berat. Anda bisa melakukan olahraga selama kurang lebih 30-40 menit sehari. Jenis olahraga yang bisa Anda lakukan yaitu bersepeda, berenang, berjalan kaki dan latihan low-impact.
- Konsumsi obat anti-nyeri. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi obat anti-nyeri karena obat-obatan ini dapat memiliki efek samping.
- Menggunakan alas kaki yang sesuai. Sebaiknya gunakan alas kaki yang tepat seperti berbahan lembut.
- Kompres hangat/ dingin. Anda bisa mencoba mengompres lutut dengan air hangat ataupun dingin. Kompreslah kurang dari 20 menit setiap kali melakukannya.
- Konsumsi suplemen/vitamin. Suplemen glukosamin dan kondroitin sulfat dapat membantu mengurangi nyeri serta dapat memperlambat progresi penyakit osteoarthritis.
Pengobatan Lainnya
Apabila nyeri lutut semakin memburuk, maka Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. Di Klinik Patella Pusat Pengobatan Nyeri Lutut, kami memiliki metode terbaik untuk menangani nyeri lutut. Metode pengobatan tersebut mencakup arthroskopi dan radiofrekuensi ablasi. Ketiga metode ini memerlukan proses yang lebih singkat, minim risiko dan masa penyembuhan yang relatif cepat.
Berbagai teknologi kedokteran mutakhir ini dikhususkan untuk menangani masalah nyeri pada sendi lutut. Klinik Patella memiliki tim dokter berpengalaman dan profesional yang akan membantu Anda dalam pengobatan nyeri sendi hingga proses penyembuhannya.
Jadi, jangan abaikan rasa nyeri dan segeralah berkonsultasi dengan dokter kami hanya di Klinik Patella! Silakan hubungi nomor telp 021-2237-9999 untuk informasi lebih lanjut.
Baca juga: Mengapa Lutut Nyeri Saat Ditekuk dan Diluruskan Ketika Berolahraga?
FAQ: Pertanyaan Seputar 6 Cara Mengatasi Nyeri Lutut Pada Lansia
Memperkuat otot dengan latihan rutin seperti berjalan atau latihan di air sangat efektif. Penting juga untuk menjaga berat badan ideal, karena berat badan berlebih meningkatkan tekanan pada lutut dan bisa memperburuk kondisi radang sendi.
Mengompres lutut dengan bantal panas atau dingin dapat membantu. Penting juga untuk menjaga berat badan ideal, melakukan pijatan ringan, dan membatasi aktivitas yang memberi tekanan berlebih pada lutut. Obat pereda nyeri bisa digunakan sesuai kebutuhan untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Daun sirsak diketahui mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri pada lutut serta sendi lainnya.
Ya, kolesterol tinggi bisa menyebabkan gangguan aliran darah ke sendi, yang berpotensi menimbulkan peradangan dan nyeri. Hal ini juga bisa memperburuk osteoarthritis, yang sering menyebabkan nyeri pada lutut.
Minyak jarak adalah pilihan yang baik untuk meredakan nyeri sendi, termasuk nyeri lutut. Kandungan asam risinoleat di dalam minyak jarak memiliki properti antiinflamasi yang efektif untuk mengurangi nyeri dan peradangan.
