Artikel Terkait

testimoni pasien tuan fikri
testimoni pasien tuan fikri

Kisah Tuan Fikri Iskandar Kembali Aktif dengan Injeksi PRP

testimoni pasien tuan taufik
testimoni pasien tuan taufik

Kisah Tuan Taufik Bebas Nyeri Lutut dengan RFA

sakit kaki sebelah kiri pinggul ke bawah
sakit kaki sebelah kiri pinggul ke bawah

Sakit Kaki Sebelah Kiri Pinggul ke Bawah: Penyebab dan Cara Mengatasinya

punggung kaki sakit
punggung kaki sakit

Punggung Kaki Sakit: Inilah 7 Penyebab Utamanya!

nyeri tulang ekor sampai kaki
nyeri tulang ekor sampai kaki

Nyeri Tulang Ekor Sampai Kaki: Kenapa Bisa Terjadi?

pantat sakit
pantat sakit

Pantat Sakit: Apa Penyebab dan Cara Mengatasinya?

kaki kesemutan sebelah
kaki kesemutan sebelah

12 Penyebab Kaki Kesemutan Sebelah dan Cara Mengatasinya!

kaki sakit
kaki sakit

Kaki Sakit: Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Efektif

radang saraf kaki
radang saraf kaki

Radang Saraf Kaki: Penyebab dan Cara Mengobati Secara Efektif

kaki terasa pegal
kaki terasa pegal

Kaki Terasa Pegal: Inilah Penyebab, dan Cara Mengatasinya!

kapan harus mempertimbangkan neuro ablasi atau radiofrequency untuk lutut
kapan harus mempertimbangkan neuro ablasi atau radiofrequency untuk lutut

Kapan Harus Mempertimbangkan Neuro Ablasi vs Radiofrequency untuk Mengatasi Nyeri Lutut?

terapi tens dan microwave diathermy untuk nyeri lutut
terapi tens dan microwave diathermy untuk nyeri lutut

Apa Itu Terapi TENS dan Microwave Diathermy untuk Nyeri Lutut?

Cari Artikel Lainnya

Berapa Lama Cedera Ligamen Sembuh? Ini Penjelasannya

April 2, 2023

berapa lama cedera ligamen sembuh

Tahukah Anda berapa lama biasanya cedera ligamen lutut akan sembuh? Cedera ligamen umumnya terjadi karena aktivitas berlebihan terutama pada saat berolahraga. Misalnya, bergerak dengan cepat dan berhenti secara tiba-tiba, mengubah arah gerakan secara mendadak, melompat dengan posisi kaki yang tidak pas saat mendarat, atau terkena tabrakan di area lutut. 

Ligamen merupakan jaringan ikat yang menghubungkan tulang, sendi, otot, maupun jaringan lain di sekitarnya. Fungsinya yaitu untuk membantu pergerakan dan menstabilkan sendi. Pada ligamen yang terdapat di lutut, robekan (tear) dapat menimbulkan rasa nyeri yang hebat, bengkak, kaku, hingga terbatasnya pergerakan saat beraktivitas. Oleh karena itu, penanganan secepatnya diperlukan guna menghindari robekan yang semakin parah. 

Jenis Ligamen Lutut

Ada empat jenis ligamen yang terdapat di sekeliling lutut, yaitu:

  • Anterior cruciate ligament (ACL)
  • Posterior cruciate ligament (PCL)
  • Medial collateral ligament (MCL)
  • Lateral collateral ligament (LCL)

Cedera ligamen lutut yang paling sering terjadi yakni mengenai ligamen yang berada di bagian tengah depan atau ACL. Biasanya cedera ini disebabkan oleh hantaman keras di sisi lutut ketika bermain sepak bola atau basket, berhenti mendadak, atau hiperekstensi lutut. 

Penanganan Cedera Ligamen

Dokter umumnya akan melakukan pemeriksaan fisik dan juga penunjang, seperti MRI atau arthroscopy untuk menegakkan diagnosis. 

Tindakan yang akan dokter lakukan biasanya berdasarkan besarnya robekan pada ligamen. Penanganan cedera ligamen yang tergolong ringan dapat dilakukan pengobatan konservatif, yaitu pemberian obat-obatan atau fisioterapi secara bertahap. Pada kondisi robekan yang lebih besar, maka dokter akan menyarankan tindakan operasi. 

Berapa Lama Cedera Robekan Ligamen Bisa Sembuh?

Penyembuhan cedera ligamen lutut tergantung dari lokasi ligamen pada lutut dan seberapa parah robekan terjadi. Apabila Anda mengalami ligamen yang robek lebih dari satu maka biasanya proses penyembuhan menjadi lebih lama. 

Waktu penyembuhan dapat bervariasi tergantung penanganan yang dilakukan. Jika robekan tidak terlalu besar dan tergolong ringan, maka bisa pulih dalam waktu singkat. Namun, apabila Anda menjalani tindakan operasi ligamen, proses penyembuhan akan memakan waktu lebih lama. Anda mungkin bisa kembali beraktivitas setelah satu atau tiga bulan kemudian, namun hanya melakukan aktivitas ringan saja. Apabila ingin mulai melakukan aktivitas berat yaitu sekitar enam bulan atau lebih.

Pada operasi cedera ACL, waktu penyembuhan berkisar hingga enam bulan sampai lutut Anda dapat berfungsi kembali untuk melakukan berbagai aktivitas seperti berolahraga. Namun, pada beberapa orang pemulihannya bisa lebih lama. 

Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pasca tindakan, Anda sebaiknya tetap berkonsultasi ke dokter. Dokter dapat memantau kondisi setelah tindakan cedera ligamen dan memberikan tatalaksana yang optimal. Selalu ingat juga untuk perbanyak berisitirahat, konsumsi makanan bergizi, dan hindari aktivitas berat. 

Baca juga: Cedera Berolahraga Sprain dan Strain, Kenali Perbedaannya

FAQ (Frequently Asked Questions) tentang Cedera Ligamen Lutut

Berapa lama waktu pemulihan cedera ligamen lutut?

Waktu penyembuhan cedera ligamen bervariasi tergantung tingkat keparahannya. Cedera ringan biasanya dapat pulih dalam waktu sekitar 2 minggu dengan perawatan yang tepat. Namun, jika cedera tergolong sedang hingga berat, proses pemulihan bisa memakan waktu 6 hingga 12 minggu atau lebih, terutama jika diperlukan tindakan medis seperti fisioterapi atau operasi.

Apakah cedera ligamen bisa sembuh tanpa operasi?

Tidak semua kasus cedera ligamen memerlukan tindakan operasi. Cedera ringan umumnya bisa sembuh dengan terapi fisik dan pengobatan konservatif. Namun, jika robekan ligamen cukup besar atau terjadi robekan total, operasi mungkin diperlukan untuk memulihkan fungsi lutut secara optimal.

Apakah ligamen yang robek akan terasa sakit selama proses penyembuhan?

Selama fase penyembuhan, nyeri, bengkak, dan keterbatasan gerakan mungkin masih dirasakan, terutama pada awal masa pemulihan. Seiring berjalannya waktu, gejala ini akan berkurang hingga akhirnya lutut dapat bergerak lebih leluasa tanpa rasa sakit. Jika nyeri terus berlanjut atau tidak ada perbaikan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana cara mempercepat proses pemulihan cedera ligamen?

Untuk membantu mempercepat pemulihan cedera ligamen, beberapa langkah yang bisa dilakukan meliputi:
Kompres es pada lutut selama 20–30 menit setiap 4 jam sekali untuk mengurangi pembengkakan
Istirahatkan lutut dan hindari aktivitas yang membebani ligamen
Gunakan alat bantu seperti penyangga lutut atau tongkat jika diperlukan untuk mengurangi tekanan pada area cedera
Lakukan fisioterapi secara bertahap untuk mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas lutut
Konsumsi makanan bergizi untuk mendukung regenerasi jaringan

Apakah ligamen yang robek bisa kembali seperti semula setelah sembuh?

Setelah cedera sembuh, ligamen yang pernah mengalami robekan mungkin tidak akan sekuat sebelumnya, terutama jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, rehabilitasi dan latihan penguatan sangat penting untuk membantu mengembalikan fungsi lutut serta mencegah cedera berulang.

Artikel Lainnya

Radio frekuensi ablasi pada lutut

Radio Frekuensi Ablasi Lutut, Solusi Terkini Masalah Lutut Kronis

obat radang sendi

Ketahui Manfaat Viskosuplementasi Sebagai Obat Radang Sendi Lutut

Waspadai Gejala Bursitis yang Bisa Timbulkan Nyeri Saat Beraktivitas - Patella

Waspadai Gejala Bursitis yang Bisa Timbulkan Nyeri Saat Beraktivitas

Cedera Dislokasi Bahu - Patella

Cedera Dislokasi Bahu, Bagaimana Mengatasinya?