Artikel Terkait

cara menghindari cedera
cara menghindari cedera

8 Cara Menghindari Cedera Saat Olahraga: Ini Panduannya!

kortikosteroid untuk bursitis
kortikosteroid untuk bursitis

Apakah Kortikosteroid Bisa Digunakan untuk Atasi Bursitis?

obat osteoarthritis untuk lansia
obat osteoarthritis untuk lansia

Meredakan Gejala: Ini Obat Osteoarthritis untuk Lansia!

cedera tulang rawan lutut
cedera tulang rawan lutut

Cedera Tulang Rawan Lutut: Pahami Tandanya!

nyeri lutut hilang timbul
nyeri lutut hilang timbul

Nyeri Lutut Hilang Timbul: Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

cara menguatkan lutut
cara menguatkan lutut

Bagaimana Cara Menguatkan Lutut? Cek Informasinya Disini!

viskosuplementasi
viskosuplementasi

Viskosuplementasi: Kenali Penanganan Medis untuk Osteoarthritis Ini!

penyebab lutut sakit saat ditekuk dan diluruskan
penyebab lutut sakit saat ditekuk dan diluruskan

Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk dan Diluruskan: Apa Saja?

bone marrow stem cells
bone marrow stem cells

Terapi Bone Marrow Stem Cells untuk Nyeri Lutut dan Sendi: Apa Itu?

allogenic stem cells
allogenic stem cells

Kenapa Allogenic Stem Cells Bisa Atasi Nyeri Lutut?

adipose-derived stem cells
adipose-derived stem cells

Adipose-Derived Stem Cells untuk Nyeri Sendi: Bagaimana Cara Kerjanya?

daun ciplukan
daun ciplukan

Manfaat Daun Ciplukan untuk Lutut dan Sendi: Obat Alami yang Ampuh?

Cari Artikel Lainnya

Berapa Lama Cedera Ligamen Sembuh? Ini Penjelasannya

April 2, 2023

berapa lama cedera ligamen sembuh

Tahukah Anda berapa lama biasanya cedera ligamen lutut akan sembuh? Cedera ligamen umumnya terjadi karena aktivitas berlebihan terutama pada saat berolahraga. Misalnya, bergerak dengan cepat dan berhenti secara tiba-tiba, mengubah arah gerakan secara mendadak, melompat dengan posisi kaki yang tidak pas saat mendarat, atau terkena tabrakan di area lutut. 

Ligamen merupakan jaringan ikat yang menghubungkan tulang, sendi, otot, maupun jaringan lain di sekitarnya. Fungsinya yaitu untuk membantu pergerakan dan menstabilkan sendi. Pada ligamen yang terdapat di lutut, robekan (tear) dapat menimbulkan rasa nyeri yang hebat, bengkak, kaku, hingga terbatasnya pergerakan saat beraktivitas. Oleh karena itu, penanganan secepatnya diperlukan guna menghindari robekan yang semakin parah. 

Jenis Ligamen Lutut

Ada empat jenis ligamen yang terdapat di sekeliling lutut, yaitu:

  • Anterior cruciate ligament (ACL)
  • Posterior cruciate ligament (PCL)
  • Medial collateral ligament (MCL)
  • Lateral collateral ligament (LCL)

Cedera ligamen lutut yang paling sering terjadi yakni mengenai ligamen yang berada di bagian tengah depan atau ACL. Biasanya cedera ini disebabkan oleh hantaman keras di sisi lutut ketika bermain sepak bola atau basket, berhenti mendadak, atau hiperekstensi lutut. 

Penanganan Cedera Ligamen

Dokter umumnya akan melakukan pemeriksaan fisik dan juga penunjang, seperti MRI atau arthroscopy untuk menegakkan diagnosis. 

Tindakan yang akan dokter lakukan biasanya berdasarkan besarnya robekan pada ligamen. Penanganan cedera ligamen yang tergolong ringan dapat dilakukan pengobatan konservatif, yaitu pemberian obat-obatan atau fisioterapi secara bertahap. Pada kondisi robekan yang lebih besar, maka dokter akan menyarankan tindakan operasi. 

Berapa Lama Cedera Robekan Ligamen Bisa Sembuh?

Penyembuhan cedera ligamen lutut tergantung dari lokasi ligamen pada lutut dan seberapa parah robekan terjadi. Apabila Anda mengalami ligamen yang robek lebih dari satu maka biasanya proses penyembuhan menjadi lebih lama. 

Waktu penyembuhan dapat bervariasi tergantung penanganan yang dilakukan. Jika robekan tidak terlalu besar dan tergolong ringan, maka bisa pulih dalam waktu singkat. Namun, apabila Anda menjalani tindakan operasi ligamen, proses penyembuhan akan memakan waktu lebih lama. Anda mungkin bisa kembali beraktivitas setelah satu atau tiga bulan kemudian, namun hanya melakukan aktivitas ringan saja. Apabila ingin mulai melakukan aktivitas berat yaitu sekitar enam bulan atau lebih.

Pada operasi cedera ACL, waktu penyembuhan berkisar hingga enam bulan sampai lutut Anda dapat berfungsi kembali untuk melakukan berbagai aktivitas seperti berolahraga. Namun, pada beberapa orang pemulihannya bisa lebih lama. 

Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pasca tindakan, Anda sebaiknya tetap berkonsultasi ke dokter. Dokter dapat memantau kondisi setelah tindakan cedera ligamen dan memberikan tatalaksana yang optimal. Selalu ingat juga untuk perbanyak berisitirahat, konsumsi makanan bergizi, dan hindari aktivitas berat. 

Baca juga: Cedera Berolahraga Sprain dan Strain, Kenali Perbedaannya

FAQ (Frequently Asked Questions) tentang Cedera Ligamen Lutut

Berapa lama waktu pemulihan cedera ligamen lutut?

Waktu penyembuhan cedera ligamen bervariasi tergantung tingkat keparahannya. Cedera ringan biasanya dapat pulih dalam waktu sekitar 2 minggu dengan perawatan yang tepat. Namun, jika cedera tergolong sedang hingga berat, proses pemulihan bisa memakan waktu 6 hingga 12 minggu atau lebih, terutama jika diperlukan tindakan medis seperti fisioterapi atau operasi.

Apakah cedera ligamen bisa sembuh tanpa operasi?

Tidak semua kasus cedera ligamen memerlukan tindakan operasi. Cedera ringan umumnya bisa sembuh dengan terapi fisik dan pengobatan konservatif. Namun, jika robekan ligamen cukup besar atau terjadi robekan total, operasi mungkin diperlukan untuk memulihkan fungsi lutut secara optimal.

Apakah ligamen yang robek akan terasa sakit selama proses penyembuhan?

Selama fase penyembuhan, nyeri, bengkak, dan keterbatasan gerakan mungkin masih dirasakan, terutama pada awal masa pemulihan. Seiring berjalannya waktu, gejala ini akan berkurang hingga akhirnya lutut dapat bergerak lebih leluasa tanpa rasa sakit. Jika nyeri terus berlanjut atau tidak ada perbaikan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana cara mempercepat proses pemulihan cedera ligamen?

Untuk membantu mempercepat pemulihan cedera ligamen, beberapa langkah yang bisa dilakukan meliputi:
Kompres es pada lutut selama 20–30 menit setiap 4 jam sekali untuk mengurangi pembengkakan
Istirahatkan lutut dan hindari aktivitas yang membebani ligamen
Gunakan alat bantu seperti penyangga lutut atau tongkat jika diperlukan untuk mengurangi tekanan pada area cedera
Lakukan fisioterapi secara bertahap untuk mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas lutut
Konsumsi makanan bergizi untuk mendukung regenerasi jaringan

Apakah ligamen yang robek bisa kembali seperti semula setelah sembuh?

Setelah cedera sembuh, ligamen yang pernah mengalami robekan mungkin tidak akan sekuat sebelumnya, terutama jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, rehabilitasi dan latihan penguatan sangat penting untuk membantu mengembalikan fungsi lutut serta mencegah cedera berulang.

Artikel Lainnya

carpal tunnel syndrome

Carpal Tunnel Syndrome: Upaya Kesehatan Kuratif dan Preventif

Penanganan Cedera Bahu dengan Radiofrekuensi Ablasi - Patella

Penanganan Cedera Bahu dengan Teknologi Terkini Radiofrekuensi Ablasi

kortikosteroid untuk bursitis

Apakah Kortikosteroid Bisa Digunakan untuk Atasi Bursitis?

Cairan Sinovial: Pelumas Sendi dan Peran Pentingnya dalam Kesehatan Sendi