Adakah cara cepat dalam mengatasi kondisi bahu kaku atau frozen shoulder? Frozen shoulder, atau adhesive capsulities, adalah kondisi di mana sendi bahu mengalami kekakuan dan pergerakan yang terbatas.
Kondisi ini sering kali disebabkan oleh peradangan pada kapsul sendi bahu yang mengakibatkan pembentukan jaringan parut di sekitar sendi.
Frozen shoulder dapat sangat menyakitkan dan membatasi kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Namun, ada beberapa metode yang dapat membantu mengatasi dan menyembuhkan frozen shoulder. Berikut uraian selengkapnya.
–
Artikel ditinjau oleh dr. Yuti Purnamasari
Daftar Isi
Cara Cepat Mengatasi Frozen Shoulder: Kompres Hangat atau Dingin
Penggunaan kompres hangat atau dingin dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada sendi bahu.
Pemanasan dengan menggunakan handuk hangat atau kompres panas dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area yang terkena, sedangkan penggunaan es atau kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan memblokir rasa sakit.
Penggunaan metode ini secara bergantian dapat membantu mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan.
Cara Cepat Mengatasi Frozen Shoulder: Obat Pereda Nyeri
Dalam beberapa kasus, dokter dapat meresepkan obat pereda nyeri, seperti analgesik atau antiinflamasi nonsteroid (NSAID), untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi bahu yang terkena.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan ini, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Cara Cepat Mengatasi Frozen Shoulder: Injeksi Steroid
Dalam beberapa kasus yang lebih parah, dokter dapat merekomendasikan injeksi steroid langsung ke sendi bahu yang terkena. Steroid dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan.
Namun, penggunaan injeksi steroid biasanya merupakan langkah terakhir setelah metode lain tidak memberikan hasil yang memadai.
Cara Cepat Mengatasi Frozen Shoulder: Tindakan bedah
Jika semua metode non-bedah gagal untuk mengatasi frozen shoulder, dokter dapat merekomendasikan tindakan medis lainnya untuk menghilangkan jaringan parut yang terbentuk di sekitar sendi bahu.
Prosedur ini yaitu manipulasi sendi bahu atau artroskopi. Tindakan bedah menggunakan bantuan alat khusus untuk memotong atau memecahkan jaringan parut yang menyebabkan kekakuan sendi.
Frozen shoulder dapat menjadi kondisi yang sangat mengganggu dan membatasi aktivitas sehari-hari.
Namun, dengan pengobatan yang tepat, sebagian besar kasus frozen shoulder dapat pulih sepenuhnya.
Terapi fisik, penggunaan panas atau kompres dingin, obat pereda nyeri, injeksi steroid, ataupun pembedahan, adalah beberapa metode yang dapat membantu menyembuhkan frozen shoulder.
Namun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rekomendasi pengobatan yang sesuai.
Untuk janji temu dan konsultasi dengan dokter kami di Klinik Patella, silakan chat melalui WhatsApp ke 0811 8124 2022.
Baca juga: Kenali Gejala Frozen Shoulder dan Penanganannya
Pertanyaan Seputar Cara Cepat Mengatasi Frozen Shoulder
Frozen shoulder memang dapat sembuh sendiri, tetapi prosesnya bisa memakan waktu yang cukup lama, biasanya antara satu hingga tiga tahun.
Meskipun demikian, untuk mempercepat pemulihan, dianjurkan untuk melakukan terapi fisik dan olahraga ringan.
Meski tanpa intervensi, bahu mungkin bisa pulih secara alami, namun fungsi dan rentang geraknya mungkin tidak kembali sepenuhnya optimal.
Meskipun bahu beku biasanya membaik secara perlahan dengan waktu, ada beberapa metode untuk mempercepat proses ini.
Fisioterapi adalah salah satu cara yang efektif untuk membantu meredakan nyeri dan memperbaiki mobilitas.
Injeksi steroid langsung ke dalam sendi juga dapat mengurangi nyeri. Jika terapi konservatif tidak efektif, operasi mungkin menjadi opsi untuk mengatasi kondisi ini.
Untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat frozen shoulder, obat pereda nyeri seperti aspirin dan ibuprofen sering direkomendasikan.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan ini, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain.
Ya, melakukan kompres dingin di bahu secara teratur selama 15 menit beberapa kali sehari dapat membantu meredakan nyeri.
Kompres ini adalah salah satu cara yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah untuk membantu mengurangi inflamasi dan nyeri.
Nyeri akibat bahu beku bisa berlangsung dalam beberapa tahap. Tahap pertama, atau tahap pembekuan, di mana nyeri timbul secara perlahan dan dapat bertahan selama enam minggu hingga sembilan bulan.
Ini diikuti oleh tahap pembekuan di mana nyeri mulai membaik tapi kekakuan masih ada, biasanya berlangsung empat hingga sembilan bulan.
