Artikel Terkait

testimoni pasien tuan fikri
testimoni pasien tuan fikri

Kisah Tuan Fikri Iskandar Kembali Aktif dengan Injeksi PRP

testimoni pasien tuan taufik
testimoni pasien tuan taufik

Kisah Tuan Taufik Bebas Nyeri Lutut dengan RFA

sakit kaki sebelah kiri pinggul ke bawah
sakit kaki sebelah kiri pinggul ke bawah

Sakit Kaki Sebelah Kiri Pinggul ke Bawah: Penyebab dan Cara Mengatasinya

punggung kaki sakit
punggung kaki sakit

Punggung Kaki Sakit: Inilah 7 Penyebab Utamanya!

nyeri tulang ekor sampai kaki
nyeri tulang ekor sampai kaki

Nyeri Tulang Ekor Sampai Kaki: Kenapa Bisa Terjadi?

pantat sakit
pantat sakit

Pantat Sakit: Apa Penyebab dan Cara Mengatasinya?

kaki kesemutan sebelah
kaki kesemutan sebelah

12 Penyebab Kaki Kesemutan Sebelah dan Cara Mengatasinya!

kaki sakit
kaki sakit

Kaki Sakit: Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Efektif

radang saraf kaki
radang saraf kaki

Radang Saraf Kaki: Penyebab dan Cara Mengobati Secara Efektif

kaki terasa pegal
kaki terasa pegal

Kaki Terasa Pegal: Inilah Penyebab, dan Cara Mengatasinya!

kapan harus mempertimbangkan neuro ablasi atau radiofrequency untuk lutut
kapan harus mempertimbangkan neuro ablasi atau radiofrequency untuk lutut

Kapan Harus Mempertimbangkan Neuro Ablasi vs Radiofrequency untuk Mengatasi Nyeri Lutut?

terapi tens dan microwave diathermy untuk nyeri lutut
terapi tens dan microwave diathermy untuk nyeri lutut

Apa Itu Terapi TENS dan Microwave Diathermy untuk Nyeri Lutut?

Cari Artikel Lainnya

Bagaimana Mengelola Nyeri Sendi pada Penderita Osteoarthritis?

March 13, 2023

bagaimana mengelola nyeri pada penderita osteoarthritis

Bagaimana mengelola rasa nyeri pada penderita osteoarthritis? Osteoarthritis (OA) lutut merupakan radang sendi kronis yang juga sering disebut sebagai pengapuran lutut. Gejala yang timbul bisa berupa nyeri tajam seperti tertusuk, bengkak hingga kaku pada area tubuh yang terkena. Untuk mencegah nyeri semakin memburuk, ada beberapa langkah perawatan yang bisa kamu lakukan di rumah, seperti berikut ini: 

Istirahatkan lutut

Ketika kamu menderita OA, hindari aktivitas berat atau hal-hal yang dapat membebani sendi lutut. Istirahatkan lutut agar rasa nyeri segera membaik. Kamu bisa meletakkan bantal atau guling agar posisi kaki lebih tinggi dari jantung. Hal ini dapat membantu mencegah pembengkakan di area lutut.

Kompres dingin

Kompres dingin dapat meredakan nyeri dan mengurangi bengkak di lutut. Ambil sehelai kain dan masukkan es batu ke dalam kain tersebut. Mulailah untuk mengompres area lutut dengan bantalan es tersebut dan ulangi beberapa kali.

Lindungi lutut 

Kamu bisa membebat lutut dengan perban untuk membantu melindungi lutut dari benturan atau membatasi pergerakan. Apabila ingin beraktivitas, gunakan korset lutut sebagai alat bantu yang dapat mencegah lutut dari cedera. 

Minum obat pereda nyeri

Jika rasa nyeri tak tertahankan, cobalah untuk minum obat anti nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen yang bisa dibeli di apotek. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen yang baik untuk kesehatan sendi seperti glukosamin. Namun, jika sakit lutut semakin memburuk dan tidak membaik dengan perawatan mandiri, maka segeralah periksakan diri ke dokter.

Osteoarthritis bukanlah penyakit sendi yang bisa kamu abaikan. Seiring waktu, rasa nyerinya akan berkembang dan kamu bisa kesulitan dalam beraktivitas. Lutut dan kaki bisa terasa sangat kaku dan bengkak sehingga mobilitas pun akan terbatas. Untuk mencegahnya, berkonsultasilah dengan dokter ahli kami di Klinik Patella untuk membantu mengelola gejala dan mendapatkan penanganan yang tepat. 

Semoga bermanfaat!

Baca juga: Ketahui 4 Stadium Osteoarthritis dan Penanganannya

Referensi: 

Medical News Today. What are some natural treatments for osteoarthritis?.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/osteoarthritis-natural-treatment

NHS. Treatment and Support Osteoarthritis.

https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/

Artikel ini telah ditinjau oleh: dr. Yuti Purnamasari

FAQ: Pertanyaan Seputar Bagaimana Mengelola Nyeri Sendi Pada Penderita Osteoarthritis

Bagaimana seharusnya penderita osteoarthritis mengelola kondisinya?

Dianjurkan bagi penderita osteoarthritis untuk tetap aktif dengan berolahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang, selama 30 menit, tiga hingga lima kali seminggu. Aktivitas ini membantu mengurangi nyeri sendi dan memperkuat otot sekitar sendi, yang mendukung dan mengoptimalkan fungsi sendi.

Apa yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri sendi?

Untuk meredakan nyeri sendi, Anda bisa mencoba beberapa metode seperti mandi air hangat, melakukan peregangan ringan secara rutin, menjaga postur tubuh yang baik, berolahraga secara teratur, dan mendapatkan istirahat yang cukup.

Bagaimana osteoarthritis mempengaruhi sendi?

Pada osteoarthritis, tulang rawan yang melapisi ujung tulang di sendi mengalami degradasi. Ini menyebabkan tulang-tulang yang bersinggungan menjadi lebih kasar dan lebih besar, mengakibatkan rasa nyeri, bengkak, dan kaku saat tulang-tulang tersebut bergesekan.

Apa yang dapat dilakukan untuk meredakan nyeri sendi di lutut?

Untuk meredakan nyeri sendi di lutut, Anda dapat mengambil langkah-langkah seperti mengonsumsi obat antiradang seperti ibuprofen, beristirahat, menggunakan ganjalan untuk mendukung lutut saat beristirahat, melakukan kompres dingin untuk mengurangi bengkak, dan melakukan latihan peregangan yang lembut untuk lutut.

Apakah aman untuk memijat area yang terkena osteoarthritis?

Memijat area yang terkena osteoarthritis diperbolehkan dan bisa sangat membantu. Pijat lembut dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan di area yang terkena, sehingga membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan pergerakan.

Artikel Lainnya

gerakan untuk nyeri sendi lutut

4 Gerakan Mudah untuk Atasi Nyeri Sendi Lutut yang Bisa Dilakukan di Rumah

lutut sakit saat berjalan

Masih Muda Tapi Lutut Sakit Saat Berjalan, Kenapa Ya?

suntikan asam hialuronat

Suntikan Asam Hialuronat untuk Pengobatan Nyeri Sendi dan Osteoarthritis

penyebab nyeri lutut- arthritis septik

Arthritis Septik Jadi Penyebab Nyeri Lutut, Pada Anak dan Lansia