Anda merasakan nyeri saat akan mengangkat lengan? Waspada ya, hal ini bisa jadi mengindikasikan adanya masalah pada siku luar atau (tennis elbow). Tennis elbow atau dalam istilah medisnya dikenal sebagai lateral epicondylitis, merupakan kondisi medis yang menyebabkan siku bagian luar terasa sakit. Umumnya, kondisi ini terjadi akibat gerakan berlebihan dan berulang pada otot lengan bawah, yang berada dekat dengan sendi siku. Lantas, apa penyebab dan bagaimana mengatasinya? Simak ulasan berikut.
Daftar Isi
Penyebab Tennis Elbow
Tennis elbow biasanya terjadi akibat penggunaan berlebihan pada otot yang terhubung dengan siku yang berfungsi untuk meluruskan pergelangan tangan. Ketika otot tersebut tertarik atau menegang, maka dapat menyebabkan robekan kecil dan inflamasi atau peradangan pada tonjolan tulang (bony lump) pada siku bagian luar.
Sesuai namanya, tennis elbow dapat terjadi akibat bermain tennis dengan gerakan yang salah dan berlebihan. Namun, aktivitas lainnya yang dapat menimbulkan tekanan berulang pada sendi siku dapat mengakibatkan tennis elbow.
Gejala Tennis Elbow
Gejala yang biasanya timbul akibat tennis elbow yaitu rasa nyeri pada siku bagian luar yang dapat menjalar hingga ke lengan bawah saat:
- mengangkat atau menekuk lengan
- menggenggam objek kecil seperti pulpen
- memutar lengan bawah, seperti saat memutar gagang pintu atau membuka tutup botol
Selain itu, Anda juga akan merasa kesulitan saat akan mengangkat lengan atas. Berbagai gejala tersebut harus segera mendapatkan penanganan medis yang tepat.
Kapan Harus ke Dokter?
Untuk mencegah kondisi yang memburuk, hindari aktivitas yang dapat menyebabkan rasa nyeri bertambah. Namun, apabila kondisi siku Anda tidak membaik dalam waktu beberapa hari, maka temuilah dokter untuk penanganan medis yang tepat.
Pemeriksaan kondisi siku sangat penting jika ternyata ada pembengkakan dan siku terasa lembut ketika disentuh. Kemudian, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik seperti meregangkan jari-jari dan menekuk pergelangan tangan saat siku meregang ke arah luar.
Jika ada indikasi rasa nyeri akibat kerusakan saraf, maka dokter biasanya akan menyarankan tes penunjang, seperti X-Ray maupun MRI.
Cara Mengatasi Tennis Elbow
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nyeri pada siku luar, antara lain:
- Tennis elbow dapat diatasi dengan melakukan terapi RICE, yaitu Rest (beristirahat), Ice (mengompres dingin), Compress (membebat area yang sakit),Elevate (mengangkat tinggi bagian yang terasa nyeri). Anda harus mengistirahatkan bagian siku yang cedera dan menghentikan semua aktivitas yang dapat memicu rasa nyeri.
- Minum obat pereda nyeri, seperti parasetamol dapat meredakan rasa nyeri ringan. Sedangkan, obat antiinflamasi non steroid, seperti ibuprofen dapat dikonsumsi untuk mengurangi inflamasi.
- Injeksi steroid yang akan disuntikkan langsung ke otot yang terkena cedera atau di area tendon yang menempel pada tulang di siku. Fungsinya yaitu untuk mengurangi peradangan.
- Terapi PRP atau Platelet-Rich Plasma. PRP berfungsi untuk meregenerasi sel atau jaringan yang rusak pada sendi siku. Terapi ini mengambil darah dari tubuh pasien untuk mengambil plasmanya dan menyuntikkan kembali ke bagian tubuh yang sakit.
Apabila tidak juga merespon terhadap pengobatan tersebut, maka operasi mungkin Anda butuhkan untuk membuang bagian tendon yang rusak.
Segeralah berkonsultasi dengan dokter ahli kami di Klinik Patella dengan menghubungi nomor 021-2237-9999 atau chat whatsapp di 0811 8124 2022.
Patella menggunakan metode pengobatan berteknologi tinggi tanpa operasi yang akan membantu Anda dalam mengatasi rasa nyeri akibat tennis elbow dan kondisi medis terkait lainnya. Anda juga bisa datang langsung ke Klinik Patella yang berlokasi di Mampang, Jakarta Selatan.
Baca juga: Golfer’s Elbow, Nyeri Siku Bagian Dalam
Artikel ini ditinjau oleh: dr. Yuti Purnamasari
FAQ: Pertanyaan Seputar Tennis Elbow Dan Cara Mengatasinya
Tennis elbow umumnya dapat membaik dengan istirahat yang cukup dan penghindaran aktivitas yang memicu rasa sakit. Namun, dalam beberapa kasus, mungkin diperlukan intervensi medis untuk mempercepat pemulihan dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
ennis elbow sering terjadi karena penggunaan berlebihan atau gerakan berulang pada otot-otot lengan bawah, yang bertugas meluruskan atau menggerakkan pergelangan tangan dan jari. Kondisi ini tidak hanya dialami oleh pemain tenis, tetapi juga bisa terjadi pada orang yang aktivitasnya melibatkan gerakan lengan yang sama secara berulang.
Pemijatan ringan di area yang terkena dapat membantu meredakan ketegangan dan memperbaiki sirkulasi darah, tetapi harus dilakukan dengan hati-hati. Memijat dengan teknik yang salah bisa memperparah kondisi. Konsultasi dengan terapis fisik di Klinik Patella bisa memberikan arahan yang tepat.
Untuk pengobatan tennis elbow, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi atau traumatologi yang berpengalaman di Klinik Patella. Dokter kami akan melakukan pemeriksaan menyeluruh dan menyediakan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda.
Waktu penyembuhan untuk tennis elbow bisa beragam, tergantung pada tingkat keparahan dan respons terhadap pengobatan. Banyak pasien merasakan perbaikan dalam beberapa minggu, namun dalam beberapa kasus, pemulihan penuh bisa memakan waktu hingga satu tahun.
