Nyeri yang menjalar pada bahu sebelah kiri sering diabaikan sebagai keluhan ringan, padahal kondisi ini bisa menjadi tanda gangguan serius.

Rasa sakit di area pundak kiri tidak hanya mengganggu aktivitas harian tetapi juga berpotensi terkait dengan masalah kesehatan sistemik, seperti gangguan jantung atau saraf.

Artikel ini akan membahas penyebab, gejala, cara mengatasi nyeri bahu kiri, serta kapan harus segera mencari bantuan medis.

Konsultasikan nyeri lutut dan sendi (termasuk sendi bahu) dengan dokter ahli Klinik Patella. Hubungi Klinik Patella melalui WhatsApp di 0811-8124-2022. Yuk atasi nyeri lutut dan sendi bahu Anda bersama Klinik Patella!

Apa Penyebab Nyeri yang Menjalar pada Bahu Sebelah Kiri?

Nyeri bahu kiri dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari cedera otot hingga kondisi medis kronis. Berikut penjelasan lengkapnya:

1. Cedera Otot atau Ligamen

Aktivitas fisik berlebihan, seperti angkat beban atau olahraga intens, dapat menyebabkan ketegangan otot atau robekan pada rotator cuff (kelompok otot penyangga bahu).

Kondisi ini ditandai dengan nyeri tajam yang muncul saat menggerakkan lengan. Selain itu, posisi tidur yang tidak ergonomis juga bisa memicu sakit pundak sebelah kiri.

2. Radang Sendi Bahu (Arthritis)

Radang sendi bahu terjadi akibat pengikisan tulang rawan, menyebabkan gesekan antar tulang. Gejala umum termasuk nyeri, bengkak, dan kaku pada bahu kiri. Kondisi ini sering dipicu oleh gerakan repetitif atau penuaan.

3. Frozen Shoulder (Bahu Kaku)

Frozen shoulder ditandai dengan peradangan dan pengerasan kapsul sendi, menyebabkan keterbatasan gerak dan nyeri kronis. Kondisi ini umum terjadi pada usia 40–60 tahun dan sering terkait dengan diabetes atau imobilitas pasca-operasi.

4. Gangguan Saraf (Radikulopati Servikal)

Saraf kejepit di leher (radikulopati servikal) dapat menyebabkan nyeri menjalar dari leher ke bahu kiri, lengan, atau jari. Kondisi ini sering disebabkan oleh herniasi diskus atau degenerasi tulang belakang.

5. Masalah Jantung

Nyeri dada yang menjalar ke bahu kiri patut diwaspadai sebagai gejala serangan jantung atau angina. Gejala tambahan seperti sesak napas, keringat dingin, atau mual perlu penanganan darurat.

Gejala yang Perlu Diwaspadai

Segera konsultasi ke dokter jika nyeri bahu kiri disertai gejala berikut:

• Nyeri yang tidak membaik setelah 1–2 minggu.
• Kesemutan atau kelemahan di lengan kiri.
• Pembengkakan, kemerahan, atau demam.
• Nyeri menjalar ke rahang, leher, atau punggung.

Cara Mengatasi Nyeri Bahu Kiri Secara Alami

Sebelum menjalani terapi medis, beberapa cara mengobati sakit bahu secara alami berikut bisa meredakan sakit bahu sebelah kiri:

1. Kompres Dingin/Panas

Kompres dingin efektif mengurangi peradangan dan nyeri akut, terutama pada cedera baru. Sementara kompres hangat membantu relaksasi otot kaku.

2. Peregangan dan Olahraga Ringan

Lakukan peregangan seperti shoulder seated stretch:

• Duduk tegak, letakkan tangan kiri di atas bahu kanan.
• Pegang siku kiri dengan tangan kanan, tarik perlahan ke arah bahu kanan. Tahan 15–30 detik .

3. Istirahat dan Posisi Tidur Nyaman

Hindari gerakan berulang yang memicu nyeri. Saat tidur, gunakan bantal untuk menopang bahu agar tidak tertekan.

Pengobatan medis untuk nyeri yang menjalar pada bahu sebelah kiri

Pada tahap awal, dokter akan melakukan anamnesis (bertanya riwayat kesehatan) dan serangkaian pemeriksaan, baik pemeriksaan fisik maupun uji pencitraan seperti CT-Scan atau MRI.

Setelah mendapatkan hasil pemeriksaan, dokter akan menegakkan diagnosis dan menentukan terapi pengobatan yang tepat. 

Di Klinik Patella, ada berbagai metode pengobatan untuk nyeri bahu yang bisa direkomendasikan oleh dokter:

1. Fisioterapi

Terapi latihan untuk memperkuat otot bahu dan meningkatkan mobilitas sendi.

2. Obat Antiinflamasi

NSAID seperti ibuprofen atau suntikan kortikosteroid untuk meredakan peradangan.

3. Radiofrekuensi Ablasi (RFA)

Radiofrekuensi ablasi (RFA) adalah prosedur medis yang menggunakan gelombang radiofrekuensi tinggi untuk menghancurkan atau merusak saraf yang menyebabkan nyeri.

Prosedur ini bertujuan untuk mengobati nyeri kronis yang tidak merespon dengan baik terhadap terapi konvensional atau obat-obatan. RFA dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa sakit dan peradangan pada bahu.

RFA merupakan tindakan minimal invasif yang lebih minim risiko, dengan waktu tindakan yang relatif singkat dan  proses pemulihan yang lebih cepat.

Bahkan, dengan RFA Anda akan mendapatkan hasil kesembuhan yang lebih optimal dan dapat kembali beraktivitas dengan rasa nyaman tanpa nyeri yang mengganggu.

Kapan harus waspada nyeri yang menjalar pada bahu sebelah kiri?

Nyeri bahu kiri yang disertai gejala berikut memerlukan penanganan segera:

• Sakit dada dan sesak napas: Bisa tanda serangan jantung.
• Nyeri mendadak setelah cedera: Misalnya jatuh atau benturan keras.
• Kelemahan lengan atau kesulitan mengangkat tangan: Indikasi cedera saraf atau otot parah.

Pencegahan Nyeri Bahu Sebelah Kiri

Beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah terjadinya nyeri yang menjalar pada bahu sebelah kiri adalah sebagai berikut:

• Jaga Postur Tubuh: Hindari membungkuk saat duduk atau menggunakan ponsel terlalu lama.
• Olahraga Rutin: Latihan penguatan otot bahu dan peregangan leher.
• Hindari Gerakan Berulang: Gunakan teknik angkat beban yang benar untuk mencegah cedera.

Atasi nyeri lutut dan bahu di Klinik Patella

Nyeri yang menjalar pada bahu sebelah kiri tidak boleh dianggap remeh. Dengan memahami penyebab dan gejalanya, Anda bisa mengambil langkah tepat untuk mencegah komplikasi.

Jika keluhan persisten, segera konsultasi ke Klinik Patella untuk pemeriksaan menyeluruh dan penanganan optimal.

Jika mengalami gejala berupa nyeri lutut dan sendi (termasuk sendi bahu) yang mengganggu kegiatan sehari-hari Anda, maka segeralah untuk berkonsultasi ke dokter spesialis bedah ortopedi yang berpengalaman, seperti di Klinik Patella.

Klinik Patella hadir untuk memberikan layanan konsultasi dan pengobatan yang fokus untuk mengatasi nyeri lutut, hingga cedera tulang dan sendi.

Dengan dukungan teknologi modern dan tim dokter ortopedi terbaik, Anda bisa mendapatkan konsultasi dan rangkaian pengobatan yang disesuaikan dengan kebutuhan.

Jika ingin berkonsultasi dengan dokter ahli Klinik Patella dapat menghubungi melalui WhatsApp di 0811-8124-2022. Yuk atasi nyeri lutut dan sendi bahu Anda bersama Klinik Patella!

FAQ: Pertanyaan tentang nyeri yang menjalar pada bahu sebelah kiri

Berikut ini adalah beberapa pertanyaan umum tentang nyeri yang menjalar pada bahu sebelah kiri.

Apa penyebab sakit di pundak kiri saat diangkat?

Kemungkinan disebabkan oleh cedera rotator cuff, frozen shoulder, atau radang sendi. Konsultasikan ke dokter untuk diagnosis akurat.

Bagaimana cara membedakan nyeri bahu biasa dengan serangan jantung?

Nyeri akibat jantung biasanya disertai sesak napas, keringat dingin, dan rasa tertekan di dada. Segera ke IGD jika mengalami gejala ini.

Apakah sakit leher dan pundak sebelah kiri berhubungan?

Ya, radikulopati servikal (saraf terjepit di leher) bisa menyebabkan nyeri menjalar ke bahu dan lengan.

Mengapa nyeri dada bisa menjalar ke bahu kiri?

Nyeri yang dimulai dari dada dan menjalar ke bahu atau lengan kiri sering kali dikaitkan dengan masalah jantung, seperti serangan jantung atau angina.

Hal ini disebabkan oleh saraf yang membawa sinyal nyeri dari jantung dan lengan yang berdekatan, sehingga rasa sakit bisa terasa menyebar. Jika nyeri di bahu disertai dengan sesak napas, keringat dingin, atau pusing, segera cari pertolongan medis.

Nyeri bahu bisa menjadi tanda penyakit apa?

Nyeri pada persendian bahu bisa disebabkan oleh berbagai kondisi medis, termasuk dislokasi bahu, tendinitis, frozen shoulder, hingga radikulopati servikal (saraf terjepit di leher).

Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebabnya agar dapat ditangani dengan cara yang tepat. Jika nyeri pundak sebelah kiri terjadi terus-menerus atau membatasi pergerakan, segera konsultasikan ke dokter.

Apa penyebab nyeri pada bahu sebelah kiri?

Bahu sebelah kiri sakit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti ketegangan otot akibat aktivitas fisik yang berlebihan, cedera ringan, atau posisi tidur yang tidak tepat.

Namun, dalam beberapa kasus, nyeri ini juga bisa menandakan kondisi medis tertentu seperti frozen shoulder atau radang sendi. Jika nyeri terus berlanjut atau semakin memburuk, sebaiknya lakukan pemeriksaan medis lebih lanjut.

Mengapa bahu kiri sakit?

Nyeri yang menjalar dari bahu ke lengan kiri dapat disebabkan oleh berbagai kondisi selain serangan jantung, seperti angina, bursitis, tendinitis, robekan otot rotator cuff, herniasi diskus, atau patah tulang.

Untuk menentukan penyebab pastinya, dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan lanjutan seperti MRI atau CT scan agar bisa memberikan terapi yang sesuai.

Bagaimana mengetahui apakah nyeri lengan kiri berkaitan dengan jantung?

Nyeri lengan kiri yang berhubungan dengan masalah jantung sering kali disertai dengan rasa tertekan di dada, sesak napas, atau nyeri yang menjalar ke rahang, leher, dan punggung. Jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk memastikan kondisi jantung dalam keadaan baik.