Tendonitis merupakan peradangan yang terjadi di bagian tendon. Tendon adalah sekelompok jaringan yang menghubungkan otot ke tulang dan membantu tubuh untuk bergerak. Kondisi ini paling sering terjadi di bagian bahu (rotator cuff), siku (triceps tendon), pergelangan tangan dan ankle (Achilles tendon). Lantas, apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasi peradangan tendon ini? Simak ulasan selengkapnya.
Penyebab Tendonitis
Kebanyakan kasus tendinitis memang terjadi akibat tekanan yang terus menerus atau penggunaan berlebihan pada anggota tubuh, yang mencakup:
- Melakukan gerakan berulang saat berolahraga dan dalam jangka waktu lama
- Postur tubuh yang buruk
- Menggunakan sepatu yang tidak menopang kaki dengan baik
- Latihan atau olahraga yang berlebihan sehingga menyebabkan tekanan pada tendon
Gejala Tendonitis
Ketika Anda mengalami peradangan pada tendon, gejalanya bisa bervariasi, seperti:
- Rasa nyeri di tendon yang dapat memburuk saat menggerakkan tubuh
- Kesulitan menggerakkan persendian
- Muncul suara krek saat beraktivitas
- Terjadi pembengkakan yang muncul bersamaan dengan rasa panas dan kemerahan
Cara Mencegah Tendonitis
Apabila pernah mengalami tendonitis sebelumnya, Anda dapat mencegah cedera berulang dengan melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan setelah berolahraga. Mulailah melakukan teknik bermain yang baik saat berolahraga dan lakukan latihan penguatan otot di area yang terkena.
Jika Anda bekerja di kantor, cobalah untuk menyesuaikan posisi duduk dengan postur tubuh yang baik, dan mengatur keyboard laptop dan desktop untuk melindungi sendi dan tendon dari peregangan yang berlebihan.
Cara Mengatasi Peradangan Tendon dengan PRP
Cedera pada tendon maka dapat diatasi dengan injeksi PRP. PRP atau Platelet-rich plasma berasal dari darah yang diambil dari tubuh kita sendiri. Terapi ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan tendon yang meradang. Sampel darah dari tubuh pasien akan melalui suatu proses pemisahan pada alat centrifuge untuk memproduksi plasma dengan platelet berkonsentrasi tinggi.
Ketika platelet terpisah, dokter akan mulai melakukan penyuntikkan ke area tendon. PRP mengandung beberapa growth factors (faktor pertumbuhan) yang dapat menstimulasi produksi kolagen. PRP juga dapat mengaktifkan stem cell secara alami yang ditemukan di tendon dan menghasilkan kolagen untuk mengurangi peradangan/ inflamasi pada tendon.
Dengan injeksi PRP, keluhan tendonitis Anda dapat tertangani dengan baik dan rasa nyeri pun dapat segera membaik. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter spesialis kami di Klinik Patella dengan menghubungi tim Assistance Center ke nomor 021-2237-9999. Anda juga bisa chat kami via whatsapp melalui nomor 0811 8124 2022.
Semoga bermanfaat!
Baca juga: Terapi PRP, Atasi Lutut Sakit Pada Penggemar Olahraga Sepeda dan Lari
Referensi:
Health Direct. Tendonitis
https://www.healthdirect.gov.au/tendonitis
Medical News Today. What to know about tendinitis.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/175596
Regenerative Institute of Newport Bleach. How PRP Can Be A Solution for Tendonitis?
https://www.orthorepair.com/blog/2019/october/how-prp-can-be-a-solution-for-tendonitis/
