Penyebab cedera ACL paling umum adalah karena olahraga. Baik atlet profesional maupun amatir cukup sering mengalami cedera satu ini dan juga termasuk jenis cedera yang paling mereka takuti. Lalu, sebenarnya apa sih cederas ACL ini? simak penjelasannya berikut ini.
Cedera ACL atau anterior cruciate ligament injury, atau cedera ligamen lutut anterior menyebabkan kerusakan atau robekan pada ligamen lutut anterior. Ligamen ini yang menghubungkan tulang paha bagian bawah, dan tulang kering untuk menjaga kestabilan lutut. Nah, ada beberapa jenis olahraga yang bisa menjadi penyebab cedera ACL ini, salah satunya adalah sepak bola.
Menurut Fédération Internationale de Football Association (FIFA), selain cedera hamstring, ACL adalah salah satu yang berpotensi dialami oleh pesepak bola. Dalam olahraga sepak bola, cedera ini terjadi ketika ada kontak langsung seperti akibat tackel dari pemain lawan. Selain itu, juga bisa karena gerakan yang cepat dan berhenti dengan cara tiba-tiba, atau mendarat pada posisi yang salah.
Masa penyembuhan cedera inipun butuh waktu lama, setidaknya enam bulan hingga satu tahun. Lebih lanjut, kondisi ini rentan untuk mengembangkan osteoarthritis pasca-trauma. Cara mengatasi kondisi ini sebenarnya terbilang cukup sulit.
Daftar Isi
Jenis Olahraga yang Menjadi Penyebab Cedera ACL
Sepak bola bukan satu-satunya olahraga yang bisa menyebabkan cedera ACL. Namun, masih ada beberapa olahraga lainnya lho yang bisa menyebabkan kondisi ini, seperti:
- Bola basket
- Bola voli
- Ski
- Tenis
- Rugby
- Senam gimnastik
Gejala Cedera ACL
Berikut adalah beberapa gejala cedera ACL yang umum terjadi:
- Nyeri parah pada lutut.
- Bunyi “pop” saat cedera terjadi.
- Sulit untuk menggerakkan dan meregangkan lutut
- 6 jam setelah cedera alami pembengkakan lutut
- Kesulitan untuk melanjutkan olahraga
- Lutut tidak stabil
Faktor Risiko Pemicu Cedera ACL
1. Berjenis kelamin perempuan
2. Kegiatan olahraga tertentu
3. Tidak melakukan pemanasan dengan benar
4. Penggunaan sepatu yang tidak sesuai
5. Perlengkapan olahraga yang tidak memadai
6. Ligamen yang lemah
Untuk mendiagnosis cedera, dokter akan melakukan pemeriksaan pada lutut. Dokter juga kemungkinan akan merekomendasikan beberapa tes penunjang untuk mengetahui penyebab dan menentukan tingkat keparahan cedera.
FAQ: Olahraga Penyebab Cedera ACL, Yuk Ketahui Lebih Lanjut
Cedera ACL umumnya terjadi pada olahraga yang banyak melibatkan lompatan, perubahan arah mendadak, dan gerakan berputar. Beberapa olahraga dengan risiko cedera ACL tinggi antara lain sepak bola, bola basket, voli, ski, dan rugby. Gerakan seperti mendarat dengan posisi yang salah atau melakukan putaran secara tiba-tiba dapat meningkatkan risiko robeknya ligamen ACL.
Secara global, sepak bola menjadi olahraga dengan tingkat cedera ACL tertinggi. Cedera ini sering terjadi akibat kontak langsung dengan lawan saat tackling atau perubahan arah yang tiba-tiba ketika menggiring bola. Selain itu, olahraga seperti bola basket dan ski juga memiliki risiko tinggi karena banyaknya gerakan melompat dan mendarat.
Meskipun beberapa olahraga berdampak rendah seperti berenang atau bersepeda masih bisa dilakukan setelah mengalami cedera ACL, hal ini tidak disarankan tanpa rekomendasi dokter. Berolahraga tanpa penanganan yang tepat dapat memperburuk kondisi dan meningkatkan risiko cedera lebih lanjut pada lutut.
