Artikel Terkait

Kisah Tuan Fikri Iskandar Kembali Aktif dengan Injeksi PRP

Kisah Tuan Taufik Bebas Nyeri Lutut dengan RFA

sakit kaki sebelah kiri pinggul ke bawah
sakit kaki sebelah kiri pinggul ke bawah

Sakit Kaki Sebelah Kiri Pinggul ke Bawah: Penyebab dan Cara Mengatasinya

punggung kaki sakit
punggung kaki sakit

Punggung Kaki Sakit: Inilah 7 Penyebab Utamanya!

Konsep Otomatis

nyeri tulang ekor sampai kaki
nyeri tulang ekor sampai kaki

Nyeri Tulang Ekor Sampai Kaki: Kenapa Bisa Terjadi?

pantat sakit
pantat sakit

Pantat Sakit: Apa Penyebab dan Cara Mengatasinya?

kaki kesemutan sebelah
kaki kesemutan sebelah

12 Penyebab Kaki Kesemutan Sebelah dan Cara Mengatasinya!

kaki sakit
kaki sakit

Kaki Sakit: Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Efektif

radang saraf kaki
radang saraf kaki

Radang Saraf Kaki: Penyebab dan Cara Mengobati Secara Efektif

kaki terasa pegal
kaki terasa pegal

Kaki Terasa Pegal: Inilah Penyebab, dan Cara Mengatasinya!

kapan harus mempertimbangkan neuro ablasi atau radiofrequency untuk lutut
kapan harus mempertimbangkan neuro ablasi atau radiofrequency untuk lutut

Kapan Harus Mempertimbangkan Neuro Ablasi vs Radiofrequency untuk Mengatasi Nyeri Lutut?

Cari Artikel Lainnya

Ini Bahaya Jumping Smash Pada Olahraga Voli

July 31, 2023

Bahaya Jumping Smash pada Olahraga Voli - Patella

Bahaya melakukan teknik jumping smash mungkin sering diabaikan oleh para atlet olahraga, khususnya voli. Pasalnya, dalam voli kita tidak hanya mengandalkan teknik, kelincahan, dan kerja sama tim, tetapi juga mengharuskan para pemainnya memiliki kekuatan khusus dalam pukulan jump smash. Meskipun pukulan ini adalah salah satu gerakan yang spektakuler dan mengasyikkan, namun ternyata juga dapat membawa risiko serius terhadap terjadinya cedera. 

Peningkatan Risiko Cedera

Bahaya Jumping Smash pada Olahraga Voli - Patella

 

Jumping smash melibatkan lompatan yang tinggi dan kuat, serta pukulan dengan kecepatan tinggi. Gerakan ini dapat memberikan tekanan besar pada bagian tubuh tertentu, terutama pada pergelangan kaki, lutut, punggung, dan bahu. Akibatnya, para pemain berisiko mengalami cedera pada bagian-bagian tersebut, termasuk robekan ligamen, patah tulang, dan cedera otot.

Berikut adalah beberapa cedera yang dapat terjadi pada pemain voli saat melakukan jumping smash. 

Cedera pada Pergelangan Kaki dan Lutut

Melakukan jumping smash dapat menimbulkan tekanan berlebih pada pergelangan kaki dan lutut saat pemain mendarat setelah lompatan. Pendaratan yang tidak tepat atau berlebihan dapat menyebabkan cedera seperti keseleo, robekan ligamen, atau cedera meniskus. Cedera ini bisa menjadi serius dan memerlukan waktu pemulihan yang panjang.

Punggung dan Bahu

Gerakan pukulan pada jumping smash mengharuskan penggunaan kekuatan yang signifikan dari bagian atas tubuh, terutama punggung dan bahu. Jika teknik tidak benar atau penggunaan kekuatan terlalu berlebihan, pemain berisiko mengalami cedera otot, cedera sendi, atau masalah tulang belakang.

Cedera pergelangan tangan: Pukulan smash yang kuat memerlukan pergelangan tangan yang stabil dan kuat. Jika teknik pukulan tidak benar atau pergelangan tangan tidak cukup kuat, ini bisa menyebabkan cedera pergelangan tangan.

Pencegahan dan Perlindungan

Penting bagi para pemain voli untuk memahami pentingnya teknik yang benar saat melakukan jumping smash. Pelatihan yang cermat dan pemahaman tentang cara melandai dengan aman setelah lompatan dapat membantu mengurangi risiko cedera. Selain itu, penggunaan perlengkapan pelindung seperti sepatu voli yang tepat dan pelindung lutut dapat membantu mencegah cedera.

Jumping smash dalam olahraga voli memang memberikan aspek menarik dan kompetitif, tetapi potensi bahaya cedera yang melekat pada gerakan ini tidak boleh anda sepelekan begitu saja. Keselamatan para pemain harus menjadi prioritas utama, dan sebaiknya lakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat  untuk mengurangi risiko cedera. Dengan pelatihan yang baik, pemahaman tentang teknik yang benar, dan perhatian terhadap keselamatan, pemain voli dapat tetap menikmati permainan dengan lebih aman dan lebih baik.

Baca juga: Awas, Cedera Ini Sering Menginta Pemain Basket!

Frequently Asked Questions (FAQ)

[sc_fs_multi_faq headline-0=”h2″ question-0=”Apa Risiko Cedera yang Mungkin Dialami oleh Pemain Voli?” answer-0=”Berikut beberapa cedera yang dapat terjadi pada pemain voli: 1. Cedera pada pergelangan kaki dan lutut 2. Cedera pada punggung dan bahu” image-0=”” headline-1=”h2″ question-1=”Apa itu Jumping Smash?” answer-1=”Jumping smash merupakan lompatan yang tinggi dan kuat, serta pukulan dengan kecepatan tinggi. Gerakan ini dapat memberikan tekanan besar pada bagian tubuh tertentu, terutama pada pergelangan kaki, lutut, punggung, dan bahu. Akibatnya, para pemain berisiko mengalami cedera pada bagian-bagian tersebut, termasuk robekan ligamen, patah tulang, dan cedera otot.” image-1=”” headline-2=”h2″ question-2=”Bagaimana Cara Mencegah Cedera pada Pemain Voli saat Melakukan Jumping Smash?” answer-2=”Penting bagi para pemain voli untuk memahami pentingnya teknik yang benar saat melakukan jumping smash. Pelatihan yang cermat dan pemahaman tentang cara melandai dengan aman setelah lompatan dapat membantu mengurangi risiko cedera. Selain itu, penggunaan perlengkapan pelindung seperti sepatu voli yang tepat dan pelindung lutut dapat membantu mencegah cedera.” image-2=”” count=”3″ html=”true” css_class=””]

Artikel ini ditinjau oleh: dr. Yuti Purnamasari

Artikel Lainnya

Ketahui Penyebab Sakit Pundak Belakang dan Cara Mengatasinya - Patella

Ketahui Penyebab Sakit Pundak Belakang dan Cara Mengatasinya

Sindrom Nyeri Tempurung Lutut

Mengenal Sindrom Nyeri Tempurung Lutut

Penanganan Nyeri Bahu yang Menjalar Hingga ke Pergelangan Tangan - Patella

Penanganan Nyeri Bahu yang Menjalar Hingga ke Pergelangan Tangan

Penyebab Lutut Sering Gemeteran

Sebab Sakit Lutut Pada Penderita Obesitas