Artikel Terkait

obat sakit lutut untuk usia 50 tahun ke atas
obat sakit lutut untuk usia 50 tahun ke atas

Apa Saja Obat Sakit Lutut untuk Usia 50 Tahun ke Atas?

obat tradisional sakit di belakang lutut
obat tradisional sakit di belakang lutut

Obat Tradisional Sakit di Belakang Lutut: Ramuan untuk Redakan Nyeri

cara menghilangkan nanah di lutut
cara menghilangkan nanah di lutut

Bagaimana Cara Menghilangkan Nanah di Lutut?

nanas untuk radang sendi
nanas untuk radang sendi

Nanas untuk Radang Sendi: Bisakah Kurangi Nyeri?

dokter spesialis arthroscopy jakarta
dokter spesialis arthroscopy jakarta

Kenali Dokter Spesialis Arthroscopy Jakarta di Klinik Patella

arthroscopy vs prp
arthroscopy vs prp

Arthroscopy vs PRP Untuk Nyeri Lutut

yoga untuk radang sendi
yoga untuk radang sendi

Yoga untuk Radang Sendi: Ampuhkah Terapi Komplementer Ini?

perbedaan radang sendi dan pengapuran
perbedaan radang sendi dan pengapuran

Perbedaan Radang Sendi dan Pengapuran: Ini Penjelasannya!

perbedaan arthroscopy dan artroplasti
perbedaan arthroscopy dan artroplasti

Apa Perbedaan Arthroscopy dan Artroplasti pada Lutut?

welmove untuk radang sendi
welmove untuk radang sendi

Welmove untuk Radang Sendi: Bagaimana Cara Kerjanya?

bekam untuk radang sendi
bekam untuk radang sendi

Bekam untuk Radang Sendi: Efektifkah Metode Ini?

penyebab nyeri betis kiri
penyebab nyeri betis kiri

Penyebab Nyeri Betis Kiri dan Cara Mengatasi dengan Efektif

Cari Artikel Lainnya

Tips Menjaga Lutut Sehat untuk Persiapan Ibadah Haji

April 27, 2023

lutut sehat untuk persiapan haji

Q: Dok, apa saja sih yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan lutut sebelum berangkat haji?

A: Sebagaimana kita tahu, ibadah haji memiliki rangkaian kegiatan yang banyak menggunakan kaki dan lutut, seperti tawaf, berlari kecil (sa’i), maupun melempar jumrah. Oleh karena itu, sangat penting untuk melatih otot-otot besar pada kaki untuk menguatkannya dan menjaga lutut tetap prima.

Q: Latihan seperti apa yang dapat menguatkan otot besar tersebut?

A: Ada beberapa olahraga atau latihan ringan yang bisa Anda lakukan untuk menguatkan lutut. Misalnya, berenang, bersepeda (baik sepeda statis atau sepeda biasa) sekitar 30-40 menit, dan latihan jenis non-weight bearing (aktivitas tanpa beban).

Q: Kalau saat melakukan ibadah sholat selama haji kemudian lutut tiba-tiba terasa sakit, bagaimana mengatasinya ya, Dok?

A: Istirahatkan lutut, jangan memaksakan gerakan yang berlebihan saat sholat. Selain itu, Anda juga bisa memodifikasi gerakan agar tidak menambah rasa sakitnya dan minumlah obat pereda nyeri. 

Q: Apakah minum obat pereda nyeri dapat membantu menyembuhkan sakit lutut?

A: Obat anti nyeri umumnya tidak menyembuhkan sakit lutut, namun hanya mengurangi rasa nyerinya saja. Untuk meminimalisir kekambuhan nyeri lutut (misalnya akibat osteoarthritis pada usia lanjut), Anda bisa  berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kami di Klinik Patella untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Hal ini bertujuan agar ibadah haji dapat berjalan dengan lancar tanpa adanya masalah pada lutut. 

Q: Bagaimana kalau rasa sakitnya tidak juga hilang Dok, padahal sudah minum obat anti nyeri?

A: Terapi pengobatan lainnya mungkin diperlukan untuk mengatasi nyeri lutut kronis jika tidak merespon terhadap obat-obatan. Anda bisa melakukan fisioterapi, terapi viskosuplemen maupun terapi regeneratif untuk mengurangi rasa sakitnya. 

Q: Adakah pengobatan nyeri lutut yang efektif dan cepat meredakan nyeri?

A: Salah satu metode pengobatan terkini mengatasi nyeri lutut adalah dengan Radiofrekuensi Ablasi (RFA). RFA memiliki beberapa keunggulan yaitu sebagai tindakan minimal invasif dan bukan prosedur bedah, risiko kerusakan jaringan minimal, waktu pengerjaan relatif singkat, dan tanpa rawat inap. Dengan prosedur ini, rasa nyeri hilang dan Anda bisa kembali beraktivitas seperti biasa. 

Ditinjau oleh: dr. Rifalisanto, Sp.KFR

Artikel Lainnya

nyeri lutut hilang timbul

Kenali Penyebab Nyeri Lutut yang Sering Hilang Timbul

bentuk kaki x patella

3 Penyebab Bentuk Kaki X Yang Perlu Kamu Ketahui

Sakit Belakang Lutut jangan disepelakan

Keluhan Sakit Belakang Lutut, Jangan Sepelekan!

betis-sakit-

Betis Sakit Jangan Sepelekan, Ini Cara Menanganinya