Rasa nyeri lutut bisa muncul tiba-tiba atau perlahan-lahan, dan jika dibiarkan, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Lalu, apa penyebab lutut sakit dan bagaimana cara mengatasinya?

Lutut sakit adalah keluhan yang sangat sering dialami banyak orang, mulai dari yang masih muda hingga yang sudah lanjut usia.

Jika ingin berkonsultasi tentang sakit kaki dan nyeri lutut dengan dokter ahli Klinik Patella dapat menghubungi melalui WhatsApp di 0811-8124-2022. Yuk atasi cedera kaki dan sendi Anda bersama Klinik Patella!

Mengenal Anatomi Sendi Lutut

Sebelum membahas penyebabnya, penting untuk memahami anatomi sendi lutut terlebih dahulu.

Pemahaman dasar mengenai anatomi ini akan membantu menjelaskan mengapa nyeri lutut bisa terjadi dan di bagian mana masalah itu berasal.

Lutut adalah sendi sinovial terbesar dalam tubuh manusia. Sendi ini menghubungkan tulang paha (tulang femur) di bagian atas dengan tulang kering (tulang tibia) di bagian bawah, serta dilindungi oleh tempurung lutut atau patella di bagian depannya.

Di dalam lutut terdapat tulang rawan atau kartilago. Fungsi tulang rawan (kartilago) adalah sebagai bantalan agar tulang tidak saling bergesekan saat kita bergerak.

Selain itu, peran ligamen dan tendon juga sangat penting untuk menjaga kestabilan sendi.

Dua ligamen utama yang sering menjadi sumber masalah adalah ligamen ACL di bagian tengah sendi dan ligamen PCL di bagian belakangnya.

Ada pula meniskus, yaitu bantalan berbentuk seperti bulan sabit yang bertugas menyerap benturan setiap kali kaki melangkah. Ketika salah satu bagian ini bermasalah, nyeri lutut pun tidak bisa dihindari.

Jenis Penyebab Lutut Sakit?

Penyebab lutut sakit sangat beragam. Rasa nyeri bisa muncul karena cedera, penyakit tertentu, maupun proses penuaan yang normal.

Berikut penjelasannya berdasarkan situasi yang paling sering dialami.

Sakit Saat Ditekuk, Jongkok, atau Naik Tangga

Banyak orang merasakan penyebab lutut sakit saat ditekuk, terutama ketika naik turun tangga atau jongkok.

Hal ini terjadi karena posisi-posisi tersebut memberikan beban berat badan terhadap lutut yang jauh lebih besar dibandingkan saat berdiri biasa.

Kenapa lutut sakit saat jongkok? Posisi jongkok menempatkan sendi dalam kondisi tekukan maksimal sehingga kartilago dan patella menanggung tekanan yang sangat tinggi.

Jika di dalam lutut sudah ada kerusakan pada kartilago atau meniskus, tekanan tambahan ini langsung terasa menyakitkan.

Kondisi ini sangat umum terjadi pada penderita patellofemoral pain syndrome, yaitu nyeri yang berasal dari gesekan antara tempurung lutut dan tulang paha.

Sakit Setelah Berolahraga

Penyebab lutut sakit setelah olahraga umumnya terjadi karena overuse injury, yaitu penggunaan sendi secara berlebihan tanpa istirahat yang cukup.

Selain itu, mekanisme cedera olahraga yang kurang tepat, seperti mendarat dengan posisi kaki yang salah atau berputar terlalu cepat, juga bisa melukai ligamen maupun meniskus di dalam lutut.

Sakit Tanpa Ada Cedera

Tidak jarang seseorang mengeluhkan penyebab lutut sakit tanpa cedera apapun sebelumnya.

Penyebab lutut sakit tiba-tiba seperti ini bisa jadi pertanda adanya penyakit tertentu, seperti asam urat atau gangguan autoimun pada sendi yang menyerang jaringan sendi dari dalam.

Apa penyebab lutut terasa nyeri dan kaku setiap pagi? Kondisi ini sering berkaitan dengan radang sendi yang sudah berlangsung lama akibat proses peradangan (inflamasi) yang tidak tertangani.

Penyebab lutut sakit dan bengkak yang muncul tanpa sebab jelas biasanya menandakan adanya akumulasi cairan sendi akibat peradangan aktif yang perlu segera ditangani.

Sakit di Lutut Kanan atau Kiri Saja

Penyebab lutut sakit sebelah kanan dan penyebab lutut sakit sebelah kiri sebenarnya memiliki akar penyebab yang sama.

Yang membedakan hanyalah kaki mana yang lebih sering digunakan atau kaki mana yang pernah mengalami cedera sebelumnya.

Sakit pada Usia Muda vs. Usia Lanjut

Penyebab lutut sakit pada usia muda biasanya lebih banyak berkaitan dengan cedera saat berolahraga, seperti robekan ligamen ACL atau kerusakan meniskus akibat mekanisme cedera olahraga yang tidak tepat.

Sementara itu, penyebab lutut sakit pada lansia lebih sering disebabkan oleh degenerasi sendi, yaitu proses penuaan yang menyebabkan kartilago dan cairan pelumas di dalam sendi berkurang secara alami sehingga tulang mulai saling bergesekan dan menimbulkan nyeri.

Penyakit yang Sering Menjadi Penyebab Lutut Sakit

1. Osteoarthritis

Penyebab lutut sakit karena osteoarthritis adalah yang paling umum ditemui, terutama pada usia paruh baya ke atas.

Osteoarthritis merupakan penyakit sendi degeneratif yang terjadi ketika kartilago yang melapisi tulang semakin menipis dan rusak seiring waktu.

Akibatnya, tulang mulai bergesekan satu sama lain dan menimbulkan nyeri sendi, kaku sendi, serta bunyi “klik” pada lutut saat digerakkan.

Proses degenerasi sendi pada osteoarthritis lutut berlangsung secara bertahap dan umumnya memburuk seiring bertambahnya usia.

2. Rheumatoid Arthritis

Berbeda dengan osteoarthritis yang disebabkan oleh keausan, rheumatoid arthritis adalah penyakit di mana sistem kekebalan tubuh justru menyerang sendinya sendiri.

Kondisi autoimun pada sendi ini menyebabkan peradangan kronis yang membuat lutut terasa nyeri, bengkak, dan kaku, biasanya terjadi pada kedua lutut sekaligus.

3. Asam Urat

Penyebab lutut sakit karena asam urat atau gout (asam urat) terjadi ketika kristal-kristal kecil dari asam urat menumpuk di dalam sendi sinovial.

Serangan gout bisa datang tiba-tiba dan menyebabkan nyeri yang sangat hebat, pembengkakan lutut, serta kemerahan pada area yang terkena dalam waktu singkat.

4. Cedera Ligamen

Penyebab lutut sakit karena cedera ligamen sangat umum terjadi pada orang yang aktif berolahraga.

Cedera ACL (Anterior Cruciate Ligament) misalnya, sering terjadi saat seseorang berhenti mendadak, melompat, atau berubah arah dengan cepat.

Cedera ligamen PCL juga bisa menyebabkan nyeri lutut yang cukup berat dan membuat lutut terasa tidak stabil saat digunakan berjalan.

5. Robekan Meniskus

Robekan meniskus biasanya ditandai dengan penyebab lutut sakit saat ditekuk, disertai bunyi “klik” pada lutut, bahkan kadang lutut terasa seperti terkunci dan tidak bisa diluruskan.

Kondisi ini sering terjadi akibat gerakan memutar yang dilakukan secara mendadak saat berolahraga maupun aktivitas sehari-hari.

6. Bursitis dan Tendinitis Patela

Bursitis adalah peradangan pada kantung kecil berisi cairan sendi yang berfungsi mengurangi gesekan di sekitar lutut.

Sementara tendinitis patela adalah peradangan pada urat yang menghubungkan patella ke tulang kering. Keduanya menyebabkan nyeri dan pembengkakan lutut yang terasa memburuk saat beraktivitas.

7. Patellofemoral Pain Syndrome

Kondisi ini menimbulkan nyeri lutut yang berasal dari gangguan mekanis antara patella dan tulang femur.

Gejalanya sangat khas, yaitu penyebab lutut sakit saat naik turun tangga dan kenapa lutut sakit saat jongkok yang semakin memburuk seiring intensitas aktivitas yang meningkat.

Bagaimana Cara Dokter Mengetahui Penyebab Lutut Sakit?

Untuk menentukan penyebab lutut sakit secara tepat, dokter biasanya akan melakukan beberapa pemeriksaan:

• Rontgen lutut digunakan untuk melihat kondisi tulang secara umum dan mendeteksi tanda-tanda degenerasi sendi.
• MRI lutut diperlukan jika dokter ingin melihat kondisi kartilago, meniskus, ligamen ACL, maupun ligamen PCL secara lebih detail.
• USG sendi berguna untuk mendeteksi penumpukan cairan sendi atau peradangan pada jaringan lunak di sekitar lutut.
• Arthroscopy lutut. Jika diperlukan, dokter dapat melakukan arthroscopy lutut, yaitu tindakan memasukkan kamera kecil ke dalam sendi untuk melihat kondisi di dalamnya secara langsung sekaligus melakukan tindakan perbaikan bila memungkinkan.

Pilihan Pengobatan yang Tersedia

Penanganan nyeri lutut disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya.

1. Fisioterapi

Untuk banyak kasus, fisioterapi menjadi langkah pertama yang direkomendasikan.

Latihan yang dipandu fisioterapis dapat memperkuat otot di sekitar lutut sehingga sendi tidak menanggung beban sendirian dan rasa nyeri pun berkurang secara bertahap.

2. Injeksi sendi

Jika fisioterapi belum cukup, dokter dapat memberikan suntikan langsung ke dalam sendi.

Injeksi asam hialuronat atau injeksi viskosuplemen bekerja dengan cara mengembalikan cairan pelumas sendi yang sudah berkurang, terutama pada penderita penyakit sendi degeneratif seperti osteoarthritis.

3. Platelet-Rich Plasma

Platelet rich plasma atau PRP menggunakan komponen dari darah pasien sendiri untuk merangsang penyembuhan jaringan yang rusak.

4. Terapi regeneratif

Adapun terapi stem cell dan terapi secretome adalah pendekatan yang lebih baru untuk membantu memperbaiki kerusakan sendi secara regeneratif.

5. Radiofrekuensi ablasi

Sementara itu, radiofrekuensi ablasi (RFA) adalah cara untuk meredakan nyeri sendi kronis dengan cara memblokir saraf yang mengirimkan sinyal nyeri ke otak.

6. Endoskopi Richard Wolf

Pada kasus yang lebih berat, seperti robekan meniskus yang luas atau cedera ligamen ACL yang parah, tindakan medis mungkin diperlukan.

Prosedur ini umumnya dilakukan melalui Endoskopi Richard Wolf yang bersifat minimal invasif sehingga pemulihan lebih cepat dibandingkan operasi terbuka.

Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Segera periksakan diri ke dokter apabila lutut terasa nyeri yang sangat hebat secara tiba-tiba, tampak bengkak dan tidak kunjung membaik, terasa kaku hingga sulit digerakkan, atau mengeluarkan bunyi “klik” yang disertai rasa sakit.

Jangan menunda pemeriksaan, karena penanganan yang cepat dan tepat akan mencegah kondisi semakin parah dan mempercepat pemulihan.

Memahami penyebab lutut sakit adalah langkah pertama menuju penanganan yang tepat.

Dengan informasi yang cukup, diharapkan setiap orang dapat lebih cepat mengambil keputusan yang benar demi menjaga kesehatan lutut dan kualitas hidupnya dalam jangka panjang.

Jika ingin berkonsultasi tentang sakit kaki dan nyeri lutut dengan dokter ahli Klinik Patella dapat menghubungi melalui WhatsApp di 0811-8124-2022. Yuk atasi cedera kaki dan sendi Anda bersama Klinik Patella!

Pertanyaan Seputar Penyebab Lutut Sakit

Berikut ini adalah beberapa pertanyaan yang muncul seputar topik penyebab lutut sakit.

Apa saja penyebab lutut sakit yang paling umum?

Penyebab lutut sakit yang paling umum meliputi osteoarthritis, rheumatoid arthritis, asam urat, cedera ligamen ACL, robekan meniskus, bursitis, dan patellofemoral pain syndrome.

Selain penyakit, lutut juga bisa sakit akibat overuse injury, beban berat badan berlebih, serta mekanisme cedera olahraga yang tidak tepat.

Kenapa lutut sakit saat ditekuk, jongkok, atau naik turun tangga?

Posisi ditekuk, jongkok, maupun naik turun tangga memberikan beban yang jauh lebih besar pada sendi lutut dibandingkan saat berdiri biasa.

Jika di dalam lutut sudah ada kerusakan pada kartilago atau meniskus, tekanan tambahan ini akan langsung menimbulkan rasa nyeri, terutama pada penderita patellofemoral pain syndrome atau osteoarthritis lutut.

Apakah lutut bisa sakit tanpa ada riwayat cedera sebelumnya?

Ya, lutut bisa sakit tanpa cedera apapun sebelumnya. Kondisi ini bisa disebabkan oleh penyakit seperti:

• Asam urat yang menyebabkan kristal menumpuk di dalam sendi
• Rheumatoid arthritis akibat gangguan autoimun pada sendi
• Proses degenerasi sendi yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia.

Apa saja pilihan pengobatan untuk mengatasi nyeri lutut?

Pilihan pengobatan nyeri lutut cukup beragam:

• Fisioterapi sebagai langkah pertama
• Injeksi asam hialuronat atau injeksi viskosuplemen untuk melumasi sendi
• Platelet rich plasma (PRP)
• Terapi stem cell
• Terapi secretome
• Radiofrekuensi ablasi untuk nyeri kronis.
• Endoskopi Richard Wolf. Pada kasus yang lebih berat seperti robekan meniskus atau cedera ligamen ACL, tindakan ini diperlukan.