Artikel Terkait

radang sendi lutut - PATELLA
radang sendi lutut - PATELLA

Pentingnya Memahami 7 Gejala Radang Sendi Lutut

obat radang sendi di apotik
obat radang sendi di apotik

Obat Radang Sendi di Apotik: Solusi untuk Mengatasi Nyeri dan Inflamasi

radang sendi - PATELLA
radang sendi - PATELLA

Radang Sendi: Penyebab, Gejala, dan Cara Pengobatannya

radang sendi lutut apakah bisa sembuh
radang sendi lutut apakah bisa sembuh

Radang Sendi Lutut: Apakah Bisa Sembuh?

makanan untuk radang sendi - PATELLA
makanan untuk radang sendi - PATELLA

9 Makanan untuk Radang Sendi: Solusi Meredakan Nyeri

vitamin untuk radang sendi
vitamin untuk radang sendi

Vitamin untuk Radang Sendi: Ini Manfaatnya!

biaya suntik steroid untuk radang sendi - PATELLA
biaya suntik steroid untuk radang sendi - PATELLA

Mahalkah Biaya Suntik Steroid untuk Radang Sendi?

infused water untuk nyeri lutut
infused water untuk nyeri lutut

Mengenal Manfaat dan Bahan Infused Water untuk Nyeri Lutut

apakah radang sendi berbahaya - PATELLA
apakah radang sendi berbahaya - PATELLA

Apakah Radang Sendi Berbahaya? Cek Informasinya di Sini

pantangan radang sendi
pantangan radang sendi

​​Pantangan Radang Sendi: Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari

nyeri lutut setelah olahraga
nyeri lutut setelah olahraga

Nyeri Lutut Setelah Olahraga: Penyebab dan Cara Mengatasinya!

vitamin osteoarthritis
vitamin osteoarthritis

Vitamin Osteoarthritis: Apa Saja Peran dan Manfaatnya?

Cari Artikel Lainnya

Bagaimana Mengelola Nyeri Sendi pada Penderita Osteoarthritis?

March 13, 2023

bagaimana mengelola nyeri pada penderita osteoarthritis

Bagaimana mengelola rasa nyeri pada penderita osteoarthritis? Osteoarthritis (OA) lutut merupakan radang sendi kronis yang juga sering disebut sebagai pengapuran lutut. Gejala yang timbul bisa berupa nyeri tajam seperti tertusuk, bengkak hingga kaku pada area tubuh yang terkena. Untuk mencegah nyeri semakin memburuk, ada beberapa langkah perawatan yang bisa kamu lakukan di rumah, seperti berikut ini: 

Istirahatkan lutut

Ketika kamu menderita OA, hindari aktivitas berat atau hal-hal yang dapat membebani sendi lutut. Istirahatkan lutut agar rasa nyeri segera membaik. Kamu bisa meletakkan bantal atau guling agar posisi kaki lebih tinggi dari jantung. Hal ini dapat membantu mencegah pembengkakan di area lutut.

Kompres dingin

Kompres dingin dapat meredakan nyeri dan mengurangi bengkak di lutut. Ambil sehelai kain dan masukkan es batu ke dalam kain tersebut. Mulailah untuk mengompres area lutut dengan bantalan es tersebut dan ulangi beberapa kali.

Lindungi lutut 

Kamu bisa membebat lutut dengan perban untuk membantu melindungi lutut dari benturan atau membatasi pergerakan. Apabila ingin beraktivitas, gunakan korset lutut sebagai alat bantu yang dapat mencegah lutut dari cedera. 

Minum obat pereda nyeri

Jika rasa nyeri tak tertahankan, cobalah untuk minum obat anti nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen yang bisa dibeli di apotek. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen yang baik untuk kesehatan sendi seperti glukosamin. Namun, jika sakit lutut semakin memburuk dan tidak membaik dengan perawatan mandiri, maka segeralah periksakan diri ke dokter.

Osteoarthritis bukanlah penyakit sendi yang bisa kamu abaikan. Seiring waktu, rasa nyerinya akan berkembang dan kamu bisa kesulitan dalam beraktivitas. Lutut dan kaki bisa terasa sangat kaku dan bengkak sehingga mobilitas pun akan terbatas. Untuk mencegahnya, berkonsultasilah dengan dokter ahli kami di Klinik Patella untuk membantu mengelola gejala dan mendapatkan penanganan yang tepat. 

Semoga bermanfaat!

Baca juga: Ketahui 4 Stadium Osteoarthritis dan Penanganannya

Referensi: 

Medical News Today. What are some natural treatments for osteoarthritis?.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/osteoarthritis-natural-treatment

NHS. Treatment and Support Osteoarthritis.

https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/

Artikel ini telah ditinjau oleh: dr. Yuti Purnamasari

Artikel Lainnya

konsultasi via WA

Konsultasi dan Tanya Jawab

gerakan mudah atasi nyeri lutut

Lakukan 4 Gerakan Mudah Ini untuk Mengatasi Sendi Lutut

jempol kaki kebas - Klinik Patella

Jempol Kaki Terasa Kebas, Apa Penyebabnya?

penyebab nyeri sendi bahu

Penting! Kenali Penyebab, Gejala, dan Penanganan untuk Nyeri Sendi Bahu