Artikel Terkait

Kisah Tuan Fikri Iskandar Kembali Aktif dengan Injeksi PRP

Kisah Tuan Taufik Bebas Nyeri Lutut dengan RFA

sakit kaki sebelah kiri pinggul ke bawah
sakit kaki sebelah kiri pinggul ke bawah

Sakit Kaki Sebelah Kiri Pinggul ke Bawah: Penyebab dan Cara Mengatasinya

punggung kaki sakit
punggung kaki sakit

Punggung Kaki Sakit: Inilah 7 Penyebab Utamanya!

Konsep Otomatis

nyeri tulang ekor sampai kaki
nyeri tulang ekor sampai kaki

Nyeri Tulang Ekor Sampai Kaki: Kenapa Bisa Terjadi?

pantat sakit
pantat sakit

Pantat Sakit: Apa Penyebab dan Cara Mengatasinya?

kaki kesemutan sebelah
kaki kesemutan sebelah

12 Penyebab Kaki Kesemutan Sebelah dan Cara Mengatasinya!

kaki sakit
kaki sakit

Kaki Sakit: Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Efektif

radang saraf kaki
radang saraf kaki

Radang Saraf Kaki: Penyebab dan Cara Mengobati Secara Efektif

kaki terasa pegal
kaki terasa pegal

Kaki Terasa Pegal: Inilah Penyebab, dan Cara Mengatasinya!

kapan harus mempertimbangkan neuro ablasi atau radiofrequency untuk lutut
kapan harus mempertimbangkan neuro ablasi atau radiofrequency untuk lutut

Kapan Harus Mempertimbangkan Neuro Ablasi vs Radiofrequency untuk Mengatasi Nyeri Lutut?

Cari Artikel Lainnya

Mengenal Fungsi Tendon Achilles

March 30, 2023

fungsi tendon achilles

Tendon Achilles adalah jaringan yang menghubungkan tulang tumit dengan otot betis (otot gastrocnemius dan soleus) dan merupakan tendon terbesar dalam tubuh manusia. Letaknya yaitu di bagian belakang pergelangan kaki dan di atas tumit. Lantas, apa saja fungsi tendon achilles? Simak penjelasannya. 

Fungsi Tendon Achilles

Kelenturan dan kekuatan pada tendon Achilles, berperan penting dalam membantu manusia untuk menggerakkan kaki, seperti berjalan, berlari, dan melompat. Ketika otot betis berkontraksi, maka tendon akan menarik tulang tumit yang membuat posisi kaki mengarah ke bawah seperti berjinjit (plantarfleksi).

Dengan peran pentingnya tersebut, tendon Achilles menanggung banyak sekali tekanan. Untuk aktivitas berjalan saja, tendon ini bisa menanggung beban hingga 125 persen dari berat tubuh, apalagi jika melakukan olahraga atau aktivitas berat lainnya, seperti berlari. 

Baca juga: Mengenal Tendinitis Achilles dan Penanganannya

Jenis Cedera Tendon Achilles

Ada dua jenis cedera pada tendon Achilles, yaitu:

  • Ruptur akut: Terjadinya robek sebagian atau seluruhnya akibat tendon yang meregang terlalu berlebihan
  • Tendinopati Achilles: Kondisi nyeri kronis yang menyebabkan degenerasi Achilles akibat sejumlah robekan yang sangat kecil (tendinosis)

Cedera tendon Achilles adalah cedera yang memiliki tingkat keparahan ringan hingga sedang. Gejala yang muncul bisa berupa rasa nyeri seperti terbakar dan kekakuan pada bagian kaki. Gejala yang dibiarkan lama kelamaan bisa membuat Anda kesulitan untuk berjalan.

Pencegahan Cedera Tendon Achilles

Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah cedera tendon Achilles, antara lain: 

  • Cobalah untuk meregangkan betis dengan cara yang benar  dan jangan menariknya secara berlebihan
  • Kurangi berlari dengan menanjak
  • Kuatkan betis dengan olahraga yang tepat
  • Gunakan sepatu yang sesuai dengan kaki dan penyangga yang tepat
  • Berhentilah berolahraga atau beraktivitas jika muncul rasa sakit atau ketegangan di area betis atau tumit

Jika Anda mengalami cedera tendon Achilles, segeralah berkonsultasi dengan dokter kami di Klinik Patella. Dokter akan membantu memberikan diagnosis dan mengelola gejala serta memberikan penanganan cedera yang tepat. 

Referensi:

Cleveland Clinic. Achilles Tendon

https://my.clevelandclinic.org/health/body/21927-achilles-tendon

Mayo Clinic. Achilles Tendon Rupture.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/achilles-tendon-rupture/symptoms-causes/syc-20353234

Pertanyaan seputar Fungsi dan Cedera Tendon Achilles

Apa fungsi utama tendon Achilles?

Tendon Achilles adalah tendon terbesar dan terkuat dalam tubuh, yang berfungsi menghubungkan otot betis (gastrocnemius dan soleus) dengan tulang tumit (kalkaneus). Tendon ini berperan penting dalam berbagai gerakan kaki, seperti berjalan, berlari, melompat, serta berdiri dengan ujung jari kaki (plantarfleksi).

Apakah tendon Achilles bisa sembuh sendiri jika mengalami cedera?

Jika cedera tendon Achilles masih dalam tahap ringan, biasanya bisa sembuh dengan sendirinya melalui istirahat, terapi kompres es, serta latihan peregangan ringan. Namun, untuk cedera yang lebih serius seperti ruptur atau robekan sebagian, perlu dilakukan perawatan medis, baik melalui terapi fisik maupun tindakan medis lainnya. Jika tidak ditangani dengan baik, cedera ini dapat menyebabkan nyeri kronis dan mengganggu mobilitas.

Di mana letak tendon Achilles?

Tendon Achilles terletak di bagian belakang pergelangan kaki, menghubungkan otot betis dengan tulang tumit. Karena fungsinya yang vital dalam mendukung berbagai gerakan kaki, tendon ini sering kali menanggung tekanan besar, terutama saat melakukan aktivitas berat seperti berlari atau melompat.

Apa yang terjadi jika tendon Achilles putus?

Jika tendon Achilles mengalami ruptur atau putus, seseorang akan merasakan nyeri hebat di bagian belakang pergelangan kaki, pembengkakan di area tumit, serta kesulitan berdiri atau berjalan. Dalam beberapa kasus, penderita mungkin juga mendengar suara seperti letupan saat cedera terjadi. Penanganan untuk kondisi ini bisa meliputi terapi fisik hingga tindakan operasi, tergantung pada tingkat keparahannya.

Apa penyebab utama nyeri pada tendon Achilles?

Nyeri pada tendon Achilles umumnya disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan, terutama pada olahraga yang membutuhkan gerakan melompat atau lari cepat, seperti basket, sepak bola, atau tenis. Cedera juga dapat terjadi akibat kurangnya pemanasan sebelum olahraga, penggunaan sepatu yang tidak mendukung, atau tekanan berulang yang menyebabkan peradangan pada tendon.

Artikel Lainnya

obat tradisional sakit di belakang lutut

Obat Tradisional Sakit di Belakang Lutut: Ramuan untuk Redakan Nyeri

sakit lutut karena obesitas

Sakit Lutut Karena Obesitas, Bagaimana Mengatasinya?

Solusinyeri dengan radiofrekuensi

Radiofrekuensi Ablasi, Solusi Nyeri Lutut Tanpa Operasi

Vitamin B complex

Manfaat Vitamin B Complex untuk Atasi Nyeri Lutut