Artikel Terkait

cara menghindari cedera
cara menghindari cedera

8 Cara Menghindari Cedera Saat Olahraga: Ini Panduannya!

kortikosteroid untuk bursitis
kortikosteroid untuk bursitis

Apakah Kortikosteroid Bisa Digunakan untuk Atasi Bursitis?

obat osteoarthritis untuk lansia
obat osteoarthritis untuk lansia

Meredakan Gejala: Ini Obat Osteoarthritis untuk Lansia!

cedera tulang rawan lutut
cedera tulang rawan lutut

Cedera Tulang Rawan Lutut: Pahami Tandanya!

nyeri lutut hilang timbul
nyeri lutut hilang timbul

Nyeri Lutut Hilang Timbul: Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

cara menguatkan lutut
cara menguatkan lutut

Bagaimana Cara Menguatkan Lutut? Cek Informasinya Disini!

viskosuplementasi
viskosuplementasi

Viskosuplementasi: Kenali Penanganan Medis untuk Osteoarthritis Ini!

penyebab lutut sakit saat ditekuk dan diluruskan
penyebab lutut sakit saat ditekuk dan diluruskan

Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk dan Diluruskan: Apa Saja?

bone marrow stem cells
bone marrow stem cells

Terapi Bone Marrow Stem Cells untuk Nyeri Lutut dan Sendi: Apa Itu?

allogenic stem cells
allogenic stem cells

Kenapa Allogenic Stem Cells Bisa Atasi Nyeri Lutut?

adipose-derived stem cells
adipose-derived stem cells

Adipose-Derived Stem Cells untuk Nyeri Sendi: Bagaimana Cara Kerjanya?

daun ciplukan
daun ciplukan

Manfaat Daun Ciplukan untuk Lutut dan Sendi: Obat Alami yang Ampuh?

Cari Artikel Lainnya

Mengenal Fungsi Tendon Achilles

March 30, 2023

fungsi tendon achilles

Tendon Achilles adalah jaringan yang menghubungkan tulang tumit dengan otot betis (otot gastrocnemius dan soleus) dan merupakan tendon terbesar dalam tubuh manusia. Letaknya yaitu di bagian belakang pergelangan kaki dan di atas tumit. Lantas, apa saja fungsi tendon achilles? Simak penjelasannya. 

Fungsi Tendon Achilles

Kelenturan dan kekuatan pada tendon Achilles, berperan penting dalam membantu manusia untuk menggerakkan kaki, seperti berjalan, berlari, dan melompat. Ketika otot betis berkontraksi, maka tendon akan menarik tulang tumit yang membuat posisi kaki mengarah ke bawah seperti berjinjit (plantarfleksi).

Dengan peran pentingnya tersebut, tendon Achilles menanggung banyak sekali tekanan. Untuk aktivitas berjalan saja, tendon ini bisa menanggung beban hingga 125 persen dari berat tubuh, apalagi jika melakukan olahraga atau aktivitas berat lainnya, seperti berlari. 

Baca juga: Mengenal Tendinitis Achilles dan Penanganannya

Jenis Cedera Tendon Achilles

Ada dua jenis cedera pada tendon Achilles, yaitu:

  • Ruptur akut: Terjadinya robek sebagian atau seluruhnya akibat tendon yang meregang terlalu berlebihan
  • Tendinopati Achilles: Kondisi nyeri kronis yang menyebabkan degenerasi Achilles akibat sejumlah robekan yang sangat kecil (tendinosis)

Cedera tendon Achilles adalah cedera yang memiliki tingkat keparahan ringan hingga sedang. Gejala yang muncul bisa berupa rasa nyeri seperti terbakar dan kekakuan pada bagian kaki. Gejala yang dibiarkan lama kelamaan bisa membuat Anda kesulitan untuk berjalan.

Pencegahan Cedera Tendon Achilles

Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah cedera tendon Achilles, antara lain: 

  • Cobalah untuk meregangkan betis dengan cara yang benar  dan jangan menariknya secara berlebihan
  • Kurangi berlari dengan menanjak
  • Kuatkan betis dengan olahraga yang tepat
  • Gunakan sepatu yang sesuai dengan kaki dan penyangga yang tepat
  • Berhentilah berolahraga atau beraktivitas jika muncul rasa sakit atau ketegangan di area betis atau tumit

Jika Anda mengalami cedera tendon Achilles, segeralah berkonsultasi dengan dokter kami di Klinik Patella. Dokter akan membantu memberikan diagnosis dan mengelola gejala serta memberikan penanganan cedera yang tepat. 

Referensi:

Cleveland Clinic. Achilles Tendon

https://my.clevelandclinic.org/health/body/21927-achilles-tendon

Mayo Clinic. Achilles Tendon Rupture.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/achilles-tendon-rupture/symptoms-causes/syc-20353234

Pertanyaan seputar Fungsi dan Cedera Tendon Achilles

Apa fungsi utama tendon Achilles?

Tendon Achilles adalah tendon terbesar dan terkuat dalam tubuh, yang berfungsi menghubungkan otot betis (gastrocnemius dan soleus) dengan tulang tumit (kalkaneus). Tendon ini berperan penting dalam berbagai gerakan kaki, seperti berjalan, berlari, melompat, serta berdiri dengan ujung jari kaki (plantarfleksi).

Apakah tendon Achilles bisa sembuh sendiri jika mengalami cedera?

Jika cedera tendon Achilles masih dalam tahap ringan, biasanya bisa sembuh dengan sendirinya melalui istirahat, terapi kompres es, serta latihan peregangan ringan. Namun, untuk cedera yang lebih serius seperti ruptur atau robekan sebagian, perlu dilakukan perawatan medis, baik melalui terapi fisik maupun tindakan medis lainnya. Jika tidak ditangani dengan baik, cedera ini dapat menyebabkan nyeri kronis dan mengganggu mobilitas.

Di mana letak tendon Achilles?

Tendon Achilles terletak di bagian belakang pergelangan kaki, menghubungkan otot betis dengan tulang tumit. Karena fungsinya yang vital dalam mendukung berbagai gerakan kaki, tendon ini sering kali menanggung tekanan besar, terutama saat melakukan aktivitas berat seperti berlari atau melompat.

Apa yang terjadi jika tendon Achilles putus?

Jika tendon Achilles mengalami ruptur atau putus, seseorang akan merasakan nyeri hebat di bagian belakang pergelangan kaki, pembengkakan di area tumit, serta kesulitan berdiri atau berjalan. Dalam beberapa kasus, penderita mungkin juga mendengar suara seperti letupan saat cedera terjadi. Penanganan untuk kondisi ini bisa meliputi terapi fisik hingga tindakan operasi, tergantung pada tingkat keparahannya.

Apa penyebab utama nyeri pada tendon Achilles?

Nyeri pada tendon Achilles umumnya disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan, terutama pada olahraga yang membutuhkan gerakan melompat atau lari cepat, seperti basket, sepak bola, atau tenis. Cedera juga dapat terjadi akibat kurangnya pemanasan sebelum olahraga, penggunaan sepatu yang tidak mendukung, atau tekanan berulang yang menyebabkan peradangan pada tendon.

Artikel Lainnya

7 Makanan yang Kaya Vitamin untuk Kesehatan Tulang dan Otot

lutut sering sakit

Kenali Penyebab Nyeri Lutut Berkepanjangan dan Cara Mengatasinya

Penyebab Kaki Bengkak

Penyebab kaki Bengkak Pada Ibu Hamil

Radang sendi lutut

Radang Sendi Lutut Ini Kebiasaan Buruk Pemicunya