Artikel Terkait

obat sakit lutut untuk usia 50 tahun ke atas
obat sakit lutut untuk usia 50 tahun ke atas

Apa Saja Obat Sakit Lutut untuk Usia 50 Tahun ke Atas?

obat tradisional sakit di belakang lutut
obat tradisional sakit di belakang lutut

Obat Tradisional Sakit di Belakang Lutut: Ramuan untuk Redakan Nyeri

cara menghilangkan nanah di lutut
cara menghilangkan nanah di lutut

Bagaimana Cara Menghilangkan Nanah di Lutut?

nanas untuk radang sendi
nanas untuk radang sendi

Nanas untuk Radang Sendi: Bisakah Kurangi Nyeri?

dokter spesialis arthroscopy jakarta
dokter spesialis arthroscopy jakarta

Kenali Dokter Spesialis Arthroscopy Jakarta di Klinik Patella

arthroscopy vs prp
arthroscopy vs prp

Arthroscopy vs PRP Untuk Nyeri Lutut

yoga untuk radang sendi
yoga untuk radang sendi

Yoga untuk Radang Sendi: Ampuhkah Terapi Komplementer Ini?

perbedaan radang sendi dan pengapuran
perbedaan radang sendi dan pengapuran

Perbedaan Radang Sendi dan Pengapuran: Ini Penjelasannya!

perbedaan arthroscopy dan artroplasti
perbedaan arthroscopy dan artroplasti

Apa Perbedaan Arthroscopy dan Artroplasti pada Lutut?

welmove untuk radang sendi
welmove untuk radang sendi

Welmove untuk Radang Sendi: Bagaimana Cara Kerjanya?

bekam untuk radang sendi
bekam untuk radang sendi

Bekam untuk Radang Sendi: Efektifkah Metode Ini?

penyebab nyeri betis kiri
penyebab nyeri betis kiri

Penyebab Nyeri Betis Kiri dan Cara Mengatasi dengan Efektif

Cari Artikel Lainnya

Sinus Tarsi, Cedera Pergelangan Kaki Yang Bikin Susah Berdiri

November 13, 2021

sinus tarsi

Cedera sinus tarsi atau sindroma sinus tarsi merupakan cedera atau trauma yang terjadi pada sisi luar pergelangan kaki. Sinus tarsi itu sendiri merupakan rongga sekitar pergelangan kaki yang terbentuk dari beberapa persendian untuk menghubungkan bagian tulang talus dan calcaneus.

Kondisi ini juga dapat terjadi ketika ada luka atau robekan pada salah satu, atau lebih, ligamen dalam sinus tarsi.

Apa penyebab cedera pergelangan kaki sinus tarsi?

Penyebab utama dari  kondisi ini adalah cedera pergelangan kaki atau trauma yang mengenai satu atau lebih dari satu ligamen dalam sinus tarsi. Misalnya, terkilir, keseleo, atau terjatuh saat berolahraga atau beraktivitas.

Ligamen yang robek akibat terkilir  dapat menyebabkan terjadinya peradangan dan pecahnya kantung cairan synovial dari persendian yang berperan sebagai pelumas untuk sendi dan tendon.

Penyebab lainnya adalah bentuk telapak kaki yang terlalu datar atau cara berjalan yang kurang tepat sehingga dapat menyebabkan tekanan berulang. Tulang talus dan calcaneus pada kaki yang terlalu tertekan secara bersamaan bisa mengakibatkan kerusakan dan peradangan sendi pada area sinus.

Apa saja gejalanya?

Gejala utamanya adalah rasa nyeri, ketidaknyamanan, dan/atau ketidakseimbangan saat berdiri. Rasa nyeri biasanya terjadi  setelah beberapa saat terjadinya cedera atau setelah kaki menahan beban terlalu lama.

Rasa nyeri biasanya timbul pada sisi luar pergelangan kaki,  ketika sedang menggerakkan atau mengangkat kaki. Akibatnya, merasakan ketidak-stabilan ketika menumpukan berat badan pada bagian kaki belakang.

Kerusakan sinus tarsi terjadi secara perlahan dan nyeri dapat bertambah serius ketika persendian kaki yang sudah mengalami kerusakan. Sehingga menyebabkan seseorang tidak dapat berjalan normal atau mengambil langkah yang terlalu lebar.

Rasa nyeri yang serupa dengan sindroma sinus tarsi juga dapat karena kaki terkilir, arthritis, tendonitis dan patah tulang pada sekitar kaki. Namun rasa nyeri kuat yang terpusat pada area pergelangan kaki, hingga menyebabkan ketidakseimbangan saat berjalan atau berdiri merupakan pertanda utama dari sindroma ini

Bagaimana cara mengobatinya?

Pemeriksaan yang dapat dilakukan yaitu CT-scan untuk menyingkirkan kemungkinan patah tulang. Selain itu, MRI untuk memeriksa kondisi ligamen/jaringan di sekitar sinus tarsi yang memungkinkan terjadinya peradangan.

Penanganan pertama cedera ini biasanya cukup mudah karena melibatkan:

  1. Lindungi area kaki. Hal ini penting untuk mencegah cedera lanjutan dengan menggunakan penyangga
  2. Perbanyak istirahatkan kaki yang cedera. Hindari berdiri terlalu lama, berjalan terlalu cepat atau aktivitas yang memberikan tekanan kuat pada pergelangan kaki.
  3. Gunakan alas kaki yang nyaman.  Pilih alas kaki yang tebal dan kaku serta terdapat kontur sepatu dengan alas melengkung untuk mengurangi tekanan.
  4. Minum obat pereda nyeri.
  5. Suntik kortikosteroid. Membantu menghilangkan nyeri pada area yang cedera, tapi perlu pengawasan dokter

Jika upaya pengobatan gagal, maka langkah selanjutnya adalah operasi untuk merekonstruksi susunan tulang pada kaki. Namun, langkah pembedahan mumgkin hanya  ketika struktur tulang kaki sudah tidak sesuai.

FAQ – Sinus Tarsi dan Cedera Pergelangan Kaki

Seperti apa rasanya cedera sinus tarsi?

Nyeri dan pembengkakan pada sisi luar pergelangan kaki merupakan gejala utama dari sindroma sinus tarsi. Rasa sakit biasanya terasa di bagian bawah luar pergelangan kaki, tetapi bisa juga menyebar ke area sekitarnya. Nyeri ini akan semakin terasa saat berdiri terlalu lama, berjalan, atau saat pergelangan kaki menanggung beban berlebih.

Berapa lama waktu pemulihan untuk cedera pergelangan kaki?

Lama pemulihan cedera pergelangan kaki tergantung pada tingkat keparahan cedera:
Cedera ringan (Tingkat 1): Ligamen mengalami peregangan minimal, tidak ada robekan. Pemulihan sekitar 1-3 minggu.
Cedera sedang (Tingkat 2): Robekan sebagian pada ligamen. Waktu pemulihan sekitar 3-6 minggu.
Cedera berat (Tingkat 3): Ligamen mengalami robekan penuh. Pemulihan bisa membutuhkan beberapa bulan, tergantung terapi yang dilakukan.

Bagaimana cara mempercepat penyembuhan cedera pergelangan kaki?

Untuk membantu mempercepat pemulihan cedera pergelangan kaki, beberapa langkah yang bisa dilakukan adalah:
Istirahatkan kaki dengan membatasi aktivitas yang dapat memperparah nyeri.
Kompres es selama 15-20 menit untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Gunakan perban elastis untuk memberikan kompresi dan membatasi gerakan pergelangan kaki.
Gunakan alas kaki yang nyaman untuk menopang kaki selama masa pemulihan.

Apa yang dirasakan saat mengalami cedera pergelangan kaki?

Saat mengalami cedera pergelangan kaki, seseorang bisa merasakan tarikan atau robekan pada ligamen, yang bisa menyebabkan nyeri tajam dan bengkak di sekitar pergelangan kaki. Pada cedera yang lebih serius, penderita mungkin akan kesulitan untuk berjinjit atau bahkan tidak bisa berjalan sama sekali karena rasa sakit dan ketidakstabilan pada sendi pergelangan kaki.

Apa dampak jangka panjang jika cedera pergelangan kaki tidak ditangani dengan baik?

Jika cedera pergelangan kaki tidak mendapatkan penanganan yang tepat, risiko nyeri kronis dan ketidakstabilan sendi bisa meningkat. Cedera yang tidak sembuh sempurna juga dapat menyebabkan keseleo berulang, yang berisiko menimbulkan kerusakan lebih lanjut pada ligamen dan sendi pergelangan kaki. Oleh karena itu, penting untuk melakukan perawatan yang sesuai agar pergelangan kaki dapat pulih dengan optimal.

Artikel Lainnya

infused water untuk nyeri lutut

Mengenal Manfaat dan Bahan Infused Water untuk Nyeri Lutut

wrist tendinitis

Wrist Tendinitis, Penyebab Sendi Pergelangan Tangan Sakit

nyeri lutut hilang timbul

Awas, Nyeri Lutut yang Hilang Timbul Gejala Penyakit Kronis!

osteoarthritis

Lutut Panas Seperti Terbakar, Awas Bukan Kondisi Biasa!