Artikel Terkait

obat sakit lutut untuk usia 50 tahun ke atas
obat sakit lutut untuk usia 50 tahun ke atas

Apa Saja Obat Sakit Lutut untuk Usia 50 Tahun ke Atas?

obat tradisional sakit di belakang lutut
obat tradisional sakit di belakang lutut

Obat Tradisional Sakit di Belakang Lutut: Ramuan untuk Redakan Nyeri

cara menghilangkan nanah di lutut
cara menghilangkan nanah di lutut

Bagaimana Cara Menghilangkan Nanah di Lutut?

nanas untuk radang sendi
nanas untuk radang sendi

Nanas untuk Radang Sendi: Bisakah Kurangi Nyeri?

dokter spesialis arthroscopy jakarta
dokter spesialis arthroscopy jakarta

Kenali Dokter Spesialis Arthroscopy Jakarta di Klinik Patella

arthroscopy vs prp
arthroscopy vs prp

Arthroscopy vs PRP Untuk Nyeri Lutut

yoga untuk radang sendi
yoga untuk radang sendi

Yoga untuk Radang Sendi: Ampuhkah Terapi Komplementer Ini?

perbedaan radang sendi dan pengapuran
perbedaan radang sendi dan pengapuran

Perbedaan Radang Sendi dan Pengapuran: Ini Penjelasannya!

perbedaan arthroscopy dan artroplasti
perbedaan arthroscopy dan artroplasti

Apa Perbedaan Arthroscopy dan Artroplasti pada Lutut?

welmove untuk radang sendi
welmove untuk radang sendi

Welmove untuk Radang Sendi: Bagaimana Cara Kerjanya?

bekam untuk radang sendi
bekam untuk radang sendi

Bekam untuk Radang Sendi: Efektifkah Metode Ini?

penyebab nyeri betis kiri
penyebab nyeri betis kiri

Penyebab Nyeri Betis Kiri dan Cara Mengatasi dengan Efektif

Cari Artikel Lainnya

Meniskus Robek Jangan Anggap Remeh Nyeri Lutut Anda

October 1, 2020

Tulang rawan atau meniskus robek sendi adalah

Tulang rawan sendi lutut atau meniskus robek merupakan salah satu cedera yang sering terjadi. Tulang rawan atau meniskus ini merupakan bantalan berbentuk C yang terletak antara tulang paha (femur) dan tulang kering (tibia).

Selain sebagai bantalan untuk meredam efek goncangan, meniskus juga sedikit berperan sebagai alat penstabil untuk sendi lutut.

Karena lutut merupakan sendi yang bertanggung jawab terhadap segala gerakan selama aktivitas dan juga menanggung beban atau bobot tubuh. Maka selama beraktivitas yang melibatkan gerakan menekan dan memutar lutut, maka meniskus berpeluang besar akan mengalami robekan.

Saat Tulang Rawan Sendi atau Meniskus Robek

Beragam gerakan seperti menekan lutut, memutar lutut, berjongkok, mengangkat beban berat dapat menjadi penyebab robek nya meniskus sendi.

Risiko paling besar mengalami robekan tulang sendi adalah para atlet atau olahragawan atau para pelaku olahraga sepak bola, basket, voli, dan tenis.

Seiring bertambahnya usia, fungsi meniskus dapat melemah dan membuat seseorang lebih mudah mengalami robekan meniskus, bahkan bisa karena gerakan sederhana seperti jongkok atau menginjak permukaan yang tidak rata. Penderita osteoartritis juga rentan mengalami meniskus robek. Pada lansia, robekan atau luka pada meniskus cenderung terjadi karena proses penuaan.

Menurut Boston Children’s Hospital, kejadian robekan tulang rawan sendi meningkat pada anak-anak. Hal ini oleh banyaknya anak-anak yang ikut serta program olahraga secara dini. Apalagi mereka ini berfokus pada satu jenis olahraga saja.

Kenali Gejalanya 

  1. Nyeri terutama saat mendapat sentuhan
  2. Bengkak
  3. Sulit bergerak
  4. Terasa terkunci sehingga Anda tidak bisa menekuk dan meluruskan lutut

Bila robekan ini sudah terjadi, Anda kadang masih bisa berjalan bersama dengan cedera ini.

Bahkan atlet dengan cedera ini masih tetap menjalankan rutinitas berolahraga karena kekakuan dan bengkak bisa timbul beberapa hari kemudian.

Kondisi ini kalau berlangsung lebih lama, serpihan atau robekan meniskus dapat lepas dan tersangkut ke dalam sendi sehingga timbul bunyi di lutut, bahkan sampai mengunci sendi lutut.

Dokter akan memeriksa riwayat medis dan melakukan pemeriksaan fisik. Bila perlu dokter akan menganjurkan Anda untuk melakukan pemeriksaan radiologis seperti rontgen dan MRI.

Penanganannya Apa?

Ada beberapa metode untuk menangani robekan meniskus, yakni metode konservatif, pengobatan, hingga prosedur operasi.

Dalam penanganannya, beberapa faktor yang perlu menjadi pertimbangan antara lain besarnya robekan, lokasi robekan, usia dan tingkat aktivitas.

Untuk robekan meniskus ringan, penanganannya bisa dengan metode RICE, yaitu:

  • Rest, atau istirahatkan lutut dan batasi aktivitas Anda. Gunakan alat bantu ketika berjalan untuk mengurangi rasa nyeri
  • Ice, atau kompres es selama 15-20 menit setiap 3-4 jam sekali, selama 2-3 hari atau sampai nyeri dan bengkak hilang
  • Compression, atau penekanan dengan perban lentur untuk mencegah pembengkakan bertambah parah
  • Elevation, atau mengangkat kaki. Saat duduk bersandar atau berbaring, dan naikkan kaki Anda agak lebih tinggi dengan memberi ganjalan bantal di bawah tumit.

Obat antiinflamasi non-steroid (OAINS) akan membantu meringankan nyeri dan pembengkakan. Obat sebaiknya diresepkan oleh dokter mengingat obat ini memiliki efek samping.

Kemudian fisioterapi dan jenis latihan-latihan peregangan juga dapat dilakukan untuk menguatkan persendian lutut dan mendukung pemulihan.

Dokter rehabilitasi medik akan membantu menyusun program sesuai dengan kondisi Anda.

Penanganan lainnya dapat dilakukan injeksi untuk membantu menghilangkan nyeri dan peradangan.

Artroskopi juga bisa menjadi salah satu penanganan robekan meniskus. Artroskopi lutut adalah suatu tindakan diagnostik dan terapi untuk memperbaiki berbagai kerusakan yang ditemukan.

Masa pemulihan bergantung pada sejumlah faktor, antara lain keparahan robekan. Namun walaupun robekan pada meniskus termasuk kecil, sebaiknya segera melakukan pengecekan atau konsultasi dengan dokter mengingat fungsinya sebagai bantalan sangat penting untuk Anda melakukan aktivitas.

Tindakan pencegahan untuk menurunkan risiko terjadinya robek pada meniskus atau tulang rawan sendi, seperti

  • Melakukan pemanasan sebelum berolahraga
  • Beristirahat di sela-sela latihan atau berolahraga
  • Memastikan ukuran dan bentuk sepatu sesuai dengan anatomi kaki dan nyaman dipakai
  • Menjaga pola makan sehat agar berat badan tetap ideal

Untuk informasi lebih lanjut Anda bisa menghubungi call center Klinik Lamina melalui Whatsapp atau Telepon yang tertera. Terimakasih.

Frequently Asked Questions (FAQ)

Apa yang terjadi jika meniskus robek?

Meniskus yang robek dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan kesulitan menggerakkan lutut. Dalam banyak kasus, robekan ini juga bisa membuat lutut terasa kaku sehingga sulit ditekuk atau diluruskan sepenuhnya. Meskipun gejalanya mungkin mereda dengan istirahat, rasa nyeri dan ketidaknyamanan dapat kembali muncul ketika melakukan aktivitas fisik tertentu.

Apa dampak dari kerusakan tulang rawan lutut?

Jika tulang rawan lutut mengalami kerusakan, fungsi sendi akan terganggu. Akibatnya, lutut bisa terasa nyeri, mengalami peradangan, dan berisiko mengalami keterbatasan gerak. Dalam kondisi yang lebih serius, kerusakan ini dapat menyebabkan gangguan mobilitas yang signifikan dan meningkatkan risiko cedera lebih lanjut.

Bagaimana rasanya jika mengalami cedera meniskus?

Cedera meniskus umumnya ditandai dengan nyeri pada lutut, pembengkakan, dan sensasi seperti lutut terkunci atau tersangkut saat bergerak. Beberapa orang juga melaporkan adanya bunyi berderak atau sensasi tidak stabil ketika menggerakkan lutut. Pada kasus yang lebih parah, penderita bisa mengalami kesulitan dalam berjalan atau menekuk lutut.

Apa yang dimaksud dengan meniskus pada lutut?

Meniskus adalah bantalan tulang rawan berbentuk C yang berfungsi sebagai peredam kejut di antara tulang paha dan tulang kering. Struktur ini membantu mendistribusikan beban tubuh secara merata dan memberikan stabilitas pada sendi lutut. Karena perannya yang sangat penting, meniskus rentan mengalami cedera, terutama saat melakukan gerakan mendadak atau olahraga yang banyak melibatkan lutut.

Artikel Lainnya

radang sendi pinggul

Radang Sendi Pinggul: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

bengkak pada lutut

Bengkak Pada Lutut Sembuh dengan Radiofrekuensi Ablasi

lutut prima selama ibadah haji

Persiapkan Kondisi Lutut Tetap Prima Saat Ibadah Haji

Kenali Penyebab Lutut Bengkak dan Cara Penanganannya - Patella

Kenali Penyebab Lutut Bengkak dan Cara Penanganannya