Artikel Terkait

obat pelumas sendi lutut di apotik
obat pelumas sendi lutut di apotik

Tips Memilih Obat Pelumas Sendi Lutut di Apotik

obat sakit lutut untuk usia 50 tahun ke atas
obat sakit lutut untuk usia 50 tahun ke atas

Apa Saja Obat Sakit Lutut untuk Usia 50 Tahun ke Atas?

obat tradisional sakit di belakang lutut
obat tradisional sakit di belakang lutut

Obat Tradisional Sakit di Belakang Lutut: Ramuan untuk Redakan Nyeri

cara menghilangkan nanah di lutut
cara menghilangkan nanah di lutut

Bagaimana Cara Menghilangkan Nanah di Lutut?

nanas untuk radang sendi
nanas untuk radang sendi

Nanas untuk Radang Sendi: Bisakah Kurangi Nyeri?

dokter spesialis arthroscopy jakarta
dokter spesialis arthroscopy jakarta

Kenali Dokter Spesialis Arthroscopy Jakarta di Klinik Patella

arthroscopy vs prp
arthroscopy vs prp

Arthroscopy vs PRP Untuk Nyeri Lutut

yoga untuk radang sendi
yoga untuk radang sendi

Yoga untuk Radang Sendi: Ampuhkah Terapi Komplementer Ini?

perbedaan radang sendi dan pengapuran
perbedaan radang sendi dan pengapuran

Perbedaan Radang Sendi dan Pengapuran: Ini Penjelasannya!

perbedaan arthroscopy dan artroplasti
perbedaan arthroscopy dan artroplasti

Apa Perbedaan Arthroscopy dan Artroplasti pada Lutut?

welmove untuk radang sendi
welmove untuk radang sendi

Welmove untuk Radang Sendi: Bagaimana Cara Kerjanya?

bekam untuk radang sendi
bekam untuk radang sendi

Bekam untuk Radang Sendi: Efektifkah Metode Ini?

Cari Artikel Lainnya

Cara Mengobati Lutut Sakit Di Rumah Ini Langkahnya

August 3, 2020

lutut nyeri lutut sakit

Cara mengobati lutut sakit perlu sesuai dengan penyebabnya. Sebelum dokter melakukan beberapa cara mengobati lutut sakit Anda, perlu lakukan beberapa pemeriksaan, baik fisik maupun pemeriksaan penunjang radiologis.

Sendi lutut memiliki struktur yang cukup kompleks,  berupa tulang dan sendi, beserta jaringan penunjangnya seperti otot, ligamen, meniscus. Bila salah satu penyusun sendi lutut ini mengalami cedera, sakit pada lutut dapat muncul sehingga kita perlu tahu cara mengobati yang tepat.

Penyebab lutut nyeri bisa berupa trauma, cedera, infeksi, atau peradangan.

Jangan pernah menyepelekan rasa nyeri pada lutut karena dampaknya bisa meluas hingga mengganggu aktivitas, apalagi lutut berfungsi sebagai penyangga dan penahan berat tubuh.

Penyebab Nyeri Lutut

Rasa nyeri bisa datang tiba-tiba (biasanya karena cedera) atau muncul secara bertahap dan bertambah parah seiring waktu.

Nyeri yang terasa berbeda-beda bergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya.

Namun penyebab yang paling sering adalah pengapuran sendi (osteoartritis). Osteoartritis merupakan salah satu jenis artritis yang paling umum terjadi. Penyakit ini muncul dengan rasa nyeri dan kaku yang menyerang sendi-sendi, dengan pembengkakan.

Osteoartritis (OA) juga sebagai penyakit degeneratif kronis banyak terjadi pada pasien usia lanjut akibat rusaknya tulang pada persendian seiring bertambahnya usia. Kadangkala pengapuran bisa terjadi lebih cepat atau lebih lambat.

Gejala awal OA bisa berupa nyeri dan linu / ngilu pada lutut ketika mengubah posisi tubuh. Biasanya timbul saat bangkit berdiri setelah duduk lama, naik-turun tangga, atau meluruskan lutut. Rasa nyeri akan berkurang saat beristirahat atau ketika mengkonsumsi obat antinyeri .

Beberapa gejala yang dapat menyertai nyeri lutut adalah:

  • Terasa kaku pada lutut
  • Tampak kemerahan, bengkak, dan terasa hangat pada lutut
  • Lutut sulit lurus
  • Lutut berbunyi ‘krek atau ‘kretek’

Bila mengalami cedera, jaringan penyusun lutut juga dapat terkena dampaknya. Cedera dapat disebabkan terkilir, robekan pada ligamen atau tulang rawan, dislokasi tempurung lutut, fraktur.

Risiko Lutut Sakit

Sendi lutut memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh terutama dalam menopang berat tubuh. Karena fungsinya yang cukup berat ini, sendi lutut rentan mengalami kerusakan.

Beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko nyeri lutut antara lain:

  • Kelebihan berat badan/obesitas
  • Memiliki pekerjaan yang mengharuskan sering berlutut, mengangkat benda berat, atau melakukan aktivitas fisik berat (pekerja bangunan atau olahragawan)
  • Cedera

Apa Pemeriksaannya?

Pemeriksaan fisik oleh dokter dan bila diperlukan dengan pemeriksaan penunjang terhadap lutut Anda.

Cek fisik untuk mengetahui rentang gerak sendi dan mengevaluasi stabilitas sendi lutut.

Pemeriksaan penunjang bisa berupa foto rontgen (untuk mengetahui kondisi tulang/sendi), Magnetic Resonance Imaging/MRI (untuk mengetahui keadaan struktur jaringan lunak), atau arthroscopy (untuk melihat secara langsung kondisi sendi lutut dengan menggunakan kamera serat optik dan ditransmisikan ke layar monitor).

Pemeriksaan-pemeriksaan ini diperlukan untuk mengetahui penyebab (mendiagnosis) keluhan Anda sehingga dapat dilakukan perencanaan terapi yang tepat dan adekuat.

Cara Mengobati Lutut Sakit Adalah

Pada sakit lutut, beberapa cara mengobati berikut ini bisa direkomendasikan:

  • Obat-obatan, untuk membantu meredakan nyeri lutut dan obat antiinflamasi nonsteroid untuk membantu meredakan peradangan.
  • Fisioterapi, untuk melatih dan menguatkan otot-otot di sekitar lutut, sehingga sendi lutut lebih stabil. Jika mungkin akan menggunakan knee support.
  • Suntik sendi, untuk membantu meredakan nyeri. Zat yang disuntikkan ke sendi lutut dapat berupa kortikosteroid dan asam hialuronat (viscosuplementasi)].

Cara Mengobati Lutut Sakit di Rumah

Kruk membantu mengobati sakit lutut
Kruk membantu mengobati sakit lutut

Untuk membantu meredakan rasa nyeri pada lutut, dapat menggunakan beberapa langkah di rumah, misalnya:

  1. Mengompres lutut dengan es untuk membantu mengurangi peradangan dan nyeri
  2. Saat beristirahat atau berbaring, letakkan kaki agak lebih tinggi dari lutut, misalnya ganjal kaki dengan bantal
  3. Hidari hal-hal yang meningkatkan terjadinya pembengkakan pada lutut misalnya, aktivitas pada lutut yang berlebihan pasca cedera, konsumsi minuman beralkohol hingga mandi menggunakan air hangat
  4. Penggunaan perban atau deker saat nyeri lutut memang disarankan, namun pembebadan perban tidak boleh terlalu keras atau erat karena malah dapat meningkatkan terjadinya pembengkakan. Hal ini disebabkan aliran darah yang tidak lancar pada penggunaan perban yang terlalu kencang.
  5. Menggunakan alat bantu seperti kruk untuk menopang lutut yang sakit bisa membantu mengatasi pembengkakan pada lutut.

Untuk mencegah lutut nyeri atau cedera, langkah sehat berikut bisa menjadi tindakan preventif, misalnya:

  • Selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan peregangan setelah selesai berolahraga
  • Menggunakan sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki atau yang menyangga kaki dengan baik saat olahraga
  • Tidak memaksakan diri untuk berolahraga, sesuaikan dengan kemampuan diri

Klinik Patella, Pusat Pengobatan Sakit Lutut

Klinik Patella merupakan ‘One Stop Clinic’ untuk mengatasi lutut yang bermasalah seperti lutut bengkak dan lutut nyeri.

Kami memiliki ragam modalitas penanganan untuk lutut nyeri tanpa operasi, yaitu radiofrekuensi ablasi (RFA), injeksi asam hialuronat (viscosuplementasi), dan injeksi steroid.

Selain itu, kami juga memiliki Lamina Rehab Spine Rehabilitation dengan berbagai modalitas rehabilitasi medik, seperti laser, ultrasound dan manuthera yang dapat membantu meredakan lutut nyeri atau memperbaiki stabilitas atau gerak lutut.

FAQ: Pertanyaan Seputar Mengobati Lutut Nyeri

Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Sakit di Lutut?

Untuk mengurangi rasa sakit di lutut, Anda bisa menggunakan beberapa metode di rumah:
Kompres Dingin: Segera setelah cedera, gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.
Fisioterapi: Melibatkan latihan khusus yang memperkuat otot sekitar lutut dan meningkatkan mobilitas.
Istirahat: Menghindari aktivitas yang membebani lutut yang sakit.
Obat Pereda Nyeri: Seperti parasetamol atau ibuprofen untuk mengurangi nyeri.
Suntikan: Dalam kasus yang lebih parah, dokter mungkin merekomendasikan suntikan steroid atau asam hialuronat.

Apa Obat yang Bisa Meredakan Nyeri Lutut?

Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, sering direkomendasikan untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada lutut, khususnya pada kasus osteoartritis.

Apakah Aman untuk Memijat Lutut yang Sakit?

Memijat lutut yang sakit bisa membantu mengurangi nyeri asalkan dilakukan dengan lembut dan tidak terlalu keras. Meski bermanfaat, pemijatan tidak boleh dianggap sebagai solusi utama dan harus dilakukan bersamaan dengan metode pengobatan lainnya.

Apa yang Menyebabkan Nyeri pada Lutut?

Nyeri lutut bisa disebabkan oleh berbagai hal, termasuk:
Cedera: Seperti terkilir atau robeknya ligamen.
Penyakit: Rheumatoid arthritis, gout, dan osteoarthritis adalah beberapa contoh.
Penggunaan Berlebihan: Aktivitas yang intens bisa menyebabkan nyeri lutut.

Apa Rebusan Herbal yang Bisa Mengatasi Sakit Lutut?

Beberapa obat herbal yang bisa membantu mengatasi nyeri lutut meliputi:
Kunyit dan Jahe: Kedua rempah ini dikenal memiliki sifat anti-inflamasi.
Lidah Buaya: Membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
Daun Salam dan Temulawak: Tradisional digunakan untuk mengurangi nyeri dan inflamasi.
Pegagan dan Boswellia: Dikenal untuk sifat analgesik dan anti-inflamasi mereka.

Artikel Lainnya

Ruptur tendon Achilles

Kenali Perbedaan Ruptur Tendon Achilles dan Achilles Tendinitis!

Sindrom Nyeri Tempurung Lutut

Mengenal Sindrom Nyeri Tempurung Lutut

cara mengobati lutut sakit

Yuk Coba! Ini 5 Cara Mudah Mengobati Lutut Sakit Saat Ditekuk

pekerjaan yang meningkatkan radang sendi

4 Jenis Pekerjaan yang Bisa Meningkatkan Risiko Radang Sendi