Cara mengobati lutut sakit perlu sesuai dengan penyebabnya. Sebelum dokter melakukan beberapa cara mengobati lutut sakit Anda, perlu lakukan beberapa pemeriksaan, baik fisik maupun pemeriksaan penunjang radiologis.
Sendi lutut memiliki struktur yang cukup kompleks, berupa tulang dan sendi, beserta jaringan penunjangnya seperti otot, ligamen, meniscus. Bila salah satu penyusun sendi lutut ini mengalami cedera, sakit pada lutut dapat muncul sehingga kita perlu tahu cara mengobati yang tepat.
Penyebab lutut nyeri bisa berupa trauma, cedera, infeksi, atau peradangan.
Jangan pernah menyepelekan rasa nyeri pada lutut karena dampaknya bisa meluas hingga mengganggu aktivitas, apalagi lutut berfungsi sebagai penyangga dan penahan berat tubuh.
Daftar Isi
Penyebab Nyeri Lutut
Rasa nyeri bisa datang tiba-tiba (biasanya karena cedera) atau muncul secara bertahap dan bertambah parah seiring waktu.
Nyeri yang terasa berbeda-beda bergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya.
Namun penyebab yang paling sering adalah pengapuran sendi (osteoartritis). Osteoartritis merupakan salah satu jenis artritis yang paling umum terjadi. Penyakit ini muncul dengan rasa nyeri dan kaku yang menyerang sendi-sendi, dengan pembengkakan.
Osteoartritis (OA) juga sebagai penyakit degeneratif kronis banyak terjadi pada pasien usia lanjut akibat rusaknya tulang pada persendian seiring bertambahnya usia. Kadangkala pengapuran bisa terjadi lebih cepat atau lebih lambat.
Gejala awal OA bisa berupa nyeri dan linu / ngilu pada lutut ketika mengubah posisi tubuh. Biasanya timbul saat bangkit berdiri setelah duduk lama, naik-turun tangga, atau meluruskan lutut. Rasa nyeri akan berkurang saat beristirahat atau ketika mengkonsumsi obat antinyeri .
Beberapa gejala yang dapat menyertai nyeri lutut adalah:
- Terasa kaku pada lutut
- Tampak kemerahan, bengkak, dan terasa hangat pada lutut
- Lutut sulit lurus
- Lutut berbunyi ‘krek atau ‘kretek’
Bila mengalami cedera, jaringan penyusun lutut juga dapat terkena dampaknya. Cedera dapat disebabkan terkilir, robekan pada ligamen atau tulang rawan, dislokasi tempurung lutut, fraktur.
Risiko Lutut Sakit
Sendi lutut memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh terutama dalam menopang berat tubuh. Karena fungsinya yang cukup berat ini, sendi lutut rentan mengalami kerusakan.
Beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko nyeri lutut antara lain:
- Kelebihan berat badan/obesitas
- Memiliki pekerjaan yang mengharuskan sering berlutut, mengangkat benda berat, atau melakukan aktivitas fisik berat (pekerja bangunan atau olahragawan)
- Cedera
Apa Pemeriksaannya?
Pemeriksaan fisik oleh dokter dan bila diperlukan dengan pemeriksaan penunjang terhadap lutut Anda.
Cek fisik untuk mengetahui rentang gerak sendi dan mengevaluasi stabilitas sendi lutut.
Pemeriksaan penunjang bisa berupa foto rontgen (untuk mengetahui kondisi tulang/sendi), Magnetic Resonance Imaging/MRI (untuk mengetahui keadaan struktur jaringan lunak), atau arthroscopy (untuk melihat secara langsung kondisi sendi lutut dengan menggunakan kamera serat optik dan ditransmisikan ke layar monitor).
Pemeriksaan-pemeriksaan ini diperlukan untuk mengetahui penyebab (mendiagnosis) keluhan Anda sehingga dapat dilakukan perencanaan terapi yang tepat dan adekuat.
Cara Mengobati Lutut Sakit Adalah
Pada sakit lutut, beberapa cara mengobati berikut ini bisa direkomendasikan:
- Obat-obatan, untuk membantu meredakan nyeri lutut dan obat antiinflamasi nonsteroid untuk membantu meredakan peradangan.
- Fisioterapi, untuk melatih dan menguatkan otot-otot di sekitar lutut, sehingga sendi lutut lebih stabil. Jika mungkin akan menggunakan knee support.
- Suntik sendi, untuk membantu meredakan nyeri. Zat yang disuntikkan ke sendi lutut dapat berupa kortikosteroid dan asam hialuronat (viscosuplementasi)].
Cara Mengobati Lutut Sakit di Rumah
Untuk membantu meredakan rasa nyeri pada lutut, dapat menggunakan beberapa langkah di rumah, misalnya:
- Mengompres lutut dengan es untuk membantu mengurangi peradangan dan nyeri
- Saat beristirahat atau berbaring, letakkan kaki agak lebih tinggi dari lutut, misalnya ganjal kaki dengan bantal
- Hidari hal-hal yang meningkatkan terjadinya pembengkakan pada lutut misalnya, aktivitas pada lutut yang berlebihan pasca cedera, konsumsi minuman beralkohol hingga mandi menggunakan air hangat
- Penggunaan perban atau deker saat nyeri lutut memang disarankan, namun pembebadan perban tidak boleh terlalu keras atau erat karena malah dapat meningkatkan terjadinya pembengkakan. Hal ini disebabkan aliran darah yang tidak lancar pada penggunaan perban yang terlalu kencang.
- Menggunakan alat bantu seperti kruk untuk menopang lutut yang sakit bisa membantu mengatasi pembengkakan pada lutut.
Untuk mencegah lutut nyeri atau cedera, langkah sehat berikut bisa menjadi tindakan preventif, misalnya:
- Selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan peregangan setelah selesai berolahraga
- Menggunakan sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki atau yang menyangga kaki dengan baik saat olahraga
- Tidak memaksakan diri untuk berolahraga, sesuaikan dengan kemampuan diri
Klinik Patella, Pusat Pengobatan Sakit Lutut
Klinik Patella merupakan ‘One Stop Clinic’ untuk mengatasi lutut yang bermasalah seperti lutut bengkak dan lutut nyeri.
Kami memiliki ragam modalitas penanganan untuk lutut nyeri tanpa operasi, yaitu radiofrekuensi ablasi (RFA), injeksi asam hialuronat (viscosuplementasi), dan injeksi steroid.
Selain itu, kami juga memiliki Lamina Rehab Spine Rehabilitation dengan berbagai modalitas rehabilitasi medik, seperti laser, ultrasound dan manuthera yang dapat membantu meredakan lutut nyeri atau memperbaiki stabilitas atau gerak lutut.
